Skocz do zawartości
Forum

Obsesyjne myślenie o zawartości kilokalorii w jedzeniu


Gość a...m

Rekomendowane odpowiedzi

Witam. Mam 17 lat i od dłuższego czasu miewam wyrzuty sumienia podczas jedzenia. Objawy nasilily się od 3 miesięcy waga spadła do 38 kg a mierze 155 cm. Chciałabym to zmienic ale boję się przełamać, ponieważ jak zobaczę za dużo węglowodanów itp. zaczynam wszystko układać od nowa. Czy Państwa zdaniem mogę bez ograniczeń jeść tyle ile chce? Przeważnie jadam do 2000 kcal/dzień lecz większość z nich to weglowodany. Spaceruje także codziennie co 30-40 minut dziennie.

Odnośnik do komentarza
Gość takietambyleco

Witaj.
Nie mam pojecia z jakiej racji mialabys sie wstydzic tego, ze jesz. Przeciez jedzac, zaspokajasz NATURALNA potrzebe swojego organizmu na skladniki NIEZBEDNE do jego prawidlowego rozwoju i funkcjonowania. Odzywianie sie jest jednym z najwazniejszych funkcji zywego organizmu. Po co sobie zalowac? Lepiej sie podelektowac ;)

Staraj sie spozywac tyle jedzenia, ile Twoj organizm potrzebuje. On sam powinien dac Ci znac, kiedy powinnas skonczyc, dzieki leptynie - hormonie odpowiadajacym za uczucie sytosci.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...