ból kolan podczas biegania u 15 latki

[Gość karteczka2000]

Dzień Dobry
Mam 15 lat, dbam o formę. Jem co 3 godziny. Każdego wieczoru biegam po 6-8 km, ale po pierwszym 2 km bardzo mnie bolą kolana. Mam odpowiednie buty do biegania i strój.
Czy mogę dalej kontynuować bieganie?

[monika10939]

Ja nie jestem lekarzem i nie mam bardzo dużej wiedzy na ten temat ale z własnego doświadczenia wiem ze bólu kolan nie można lekceważyć :)Jesteś osobą w młodym wieku i wydaje mi się ze to jest najlepszy czas żeby zapobiec ewentualnym kontuzjom lub ich rozwojowi. Wydaje mi się ze najlepiej jest pójść do lekarza bo jak boli to raczej coś tam się dzieje ale moż prostu przeciążenie wiec najlepiej pójść żeby Cię zbadał specjslista;) ja bym radziła robić np. przerwę w bieganiu np.biegac co dwa dni a nie codziennie. Dobre są też maści np.voltaren ale bóle kolan mogą być różne i mieć różne przyczyny. Dlatego najlepiej pójść do lekarza pierwszego kontaktu który pewnie da skierowanie do ortopedy;)

[monika10939]

Ja nie jestem lekarzem i nie mam bardzo dużej wiedzy na ten temat ale z własnego doświadczenia wiem ze bólu kolan nie można lekceważyć :)Jesteś osobą w młodym wieku i wydaje mi się ze to jest najlepszy czas żeby zapobiec ewentualnym kontuzjom lub ich rozwojowi. Wydaje mi się ze najlepiej jest pójść do lekarza bo jak boli to raczej coś tam się dzieje ale może prostu jest to przeciążenie wiec najlepiej pójść żeby Cię zbadał specjslista;) ja bym radziła robić np. przerwę w bieganiu np.biegac co dwa dni a nie codziennie. Dobre są też maści np.voltaren ale bóle kolan mogą być różne i mieć różne przyczyny. Dlatego najlepiej pójść do lekarza pierwszego kontaktu który pewnie da skierowanie do ortopedy;)

[mario bialy]

Idz z tym do lekarza. Kolana to powazna sprawa. Moze masz zla technike biegania. Generalnie biegaj po miekkich nawierzchniach. Trawa, gleba generalnie - na ile to mozliwe. Jesli wszystko z Twoja wage jest ok, to moze za duzo tez biegasz jak na ten wiek i Twoje mozliwosci? Przyczyn moze byc wiele najlepiej isc do lekarza.

[Gość bartek bartrek]

Możliwe, ze chodzi tu o technikę albo o typ stopy jaką masz i nieodpowiednio dobrane buty. New Balance ma buty z podziałem na supinatorów i pronatorów, musisz sprawdzić czy masz stopę supinującą czy pronującą, może stąd bierze się ból kolan, lepiej sprawdź to szybciej, bo później zaczną Ci się gorsze kontuzje i koślawienie stóp