Forum Żywienie i fitness

jak to zrobić ?

zmotywowana 12

zmotywowana 12

Wiec jak to zrobić żeby schudnąć? Chce zapisać się na siłownię juz nie raz chodziłam ale szybko się poddawalam. Mam 172 i 78 kg. Mam szerokie barki i boczki. Nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni tzn ćwiczenia siłowe czy tylko chodzić na fitness np pbu czy np tylko orbitrek bieżnia stepper ? Co polecacie żeby zgubić boczki i brzuch i ogólnie trochę się zmniejszyć chciałabym ważyć conajmniej 69 ...

151165 zmotywowana-12 Kobieta, 24 lata, katowice

Odpowiedzi znajdują się poniżej