Skocz do zawartości
Forum

Ćwiczenia na mięśnie brzucha u 13-latka


Gość b...m

Rekomendowane odpowiedzi

Witam. Mam 13 lat i mam mały problem, ponieważ chciałbym wyrobić sobie tzw. kaloryfer, żeby był widoczny. Mam kolegów, którzy mają nie małe kaloryfery i bardzo im zazdroszczę, ale ja chcę mieć taki, żeby przynajmniej był widoczny. Mógłbym powoli przejść na dietę ( narazie taką lekką ) i ćwiczyć. Jak i co mogę ćwiczyć i ile razy dzi., tyg.? WIEK: 13 lat WZROST: 170 cm WAGA: 55 kg Proszę o szybką odp. Pozdrawiam

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...