Czy śniadanie trzeba jeść od razu po przebudzeniu?

[Gość d...l]

Czy śniadanie trzeba jeść odrazu po przebudzeniu? Według niektórych lepiej zjeść śniadanie 3 godziny po przebudzeniu

[Gość Kamileon]

Na pewno nie trzeba - ostatnio coraz popularniejsze jest poszczenie (IF) polecam poczytac na ten temat.

[coldmuse]

Od razu po przebudzeniu szklanka wody na rozruszanie organizmu, a śniadanie należy zjeść pół godziny po przebudzeniu.

[celaa]

Polecam wodę z cytryną na czczo :) Po odstępie 30-40 min warto zjeść pożywne śniadanie.

[bartoszokarek]

OK, ale czy ktoś w końcu ma coś pewnego. Nie spekulację. Prosiłbym o link/info gdzie mogę znaleźć (najlepiej w języku angielskim) pewne informację, albo takie z którego ktoś czerpał :)

[Emi_90]

Może nie od razu po przebudzeniu, ale ok. pół godziny-godzinę, gdy wstaniesz. Możesz wykorzystać przepisy ze strony https://www.womenshealth.pl/ i przygotować posiłek wieczorem, a rano zabrać go ze sobą i zjeść np. w pracy.

[MarcinPon]

Na pewno nie należy jeść od razu po przebudzeniu śniadania. Jak ktoś tu napisał. Najlepiej zacząć dzień od szklanki wody ;)

[Łukasz Czerwion]

Nie trzeba, tak samo jak śniadanie nie jest najważniejszym posiłkiem dnia ;)

[Camilo1]

Dość często zaniedbuję kwestie związane ze śniadaniem, gdyż pracuję do późna i więcej czasu poświęcam na sen, żeby być wypoczętym i znowu do pracy. Nie mam czasu na przygotowywanie posiłków, więc myślałem o cateringu dietetycznym. Trochę przeszukałem internet i prosiłbym o opinie na temat tej firmy dreamslim.pl . Byłbym wdzięczny za opinie na jej temat z waszej strony. Jeśli znacie inne firmy to możecie podesłać. Pozdrawiam i miłego dnia życzę.

[ewelina.dietetyk]

Śniadanie warto zjeść w pierwszej części dnia, najlepiej do 1 godziny od przebudzenia. Po nocnym poście potrzebujemy energii. Gdy nie dostarczymy substratu możemy poczuć się senni, zmęczeni, a dodatkowo mogą towarzyszyć nam objawy związane z rozpadem glikogenu (materiału zapasowego glukozy) w wątrobie (np. mdłości).

[Camilo1]

Dla mnie poranki bez śniadania to prawdziwa masakra, ale czasami trzeb zjeść coś szybkiego na mieście jak się nie ma czasu