Dieta dla 15-letniej osoby

Przez Gość d...l
31 Maja 2015 w Forum Żywienie i fitness

Obserwujący 0

Rekomendowane odpowiedzi

Gość d...l

Opublikowano 31 Maja 2015

- Zgłoś
- Udostępnij

Opublikowano 31 Maja 2015

Mam 15 lat wazę 64 kg i mam 155 cm wzrostu. Bardzo chciałabym schudnąc, czy mogłabym liczyć na jakąś pomoc. Jakaś dieta i ćwiczenia?

Odnośnik do komentarza

Gość Majass

Opublikowano 7 Grudnia 2016

- Zgłoś
- Udostępnij

Opublikowano 7 Grudnia 2016

Jeśli chodzi o ćwiczenia, wybierz się na siłownie. A co do diety to zamiast ziemniaków albo makaronu dodaj ryż, dużo gotowanych warzyw, mięso na parze, spróbuj też dań wegańskich, lub wegetariańskich. Są bardzo zdrowe, nie potrzebujesz wiele, a najesz się do syta + nie tuczą mocno ;)

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

Obserwujący 0

Tematy

Statystyki użytkowników

45 952
Użytkowników

4 621
Najwięcej online

Najnowszy użytkownik
Mielnoooo
Rejestracja 19 minut temu
Kto jest online? 13 użytkowników, 4 anonimowych, 379 gości (Zobacz pełną listę)
- NTartemis
- ka-wa
- daammk1
- Priscilla_126
- lukasz82
- PaniJa
- Ann par
- Bipolar84
- MarcinMarcin
- Damiann92rrr
- znerwicowany 94
- Mielnoooo
- domatorka
Najnowsze
- Leczenie zaburzeń erekcji
  
  Przez Jugnat, 6 godzin temu w Forum Seks
  - 2 odpowiedzi
  - 28 wyświetleń
- Trycholog
  
  Przez Henohi, 6 godzin temu w Forum Uroda
  - 0 odpowiedzi
  - 17 wyświetleń
- Pasożyty czarne w kale proszę o pomoc
  
  Przez Pawełek, 7 godzin temu w Forum Zdrowie
  - 1 odpowiedź
  - 46 wyświetleń
- Leki a palenie papierosów
  
  Przez Jaredo, 8 godzin temu w Forum Zdrowie
  - 0 odpowiedzi
  - 1 281 wyświetleń
- Brak przyjemności z uprawiania seksu
  
  Przez Crawdad, 9 godzin temu w Forum Seks
  - 4 odpowiedzi
  - 39 wyświetleń
Najpopularniejsze
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 062 212 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 681 408 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 577 091 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 711 416 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 565 565 wyświetleń
Najczęściej czytane
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 062 212 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 711 416 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 681 408 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 577 091 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 565 565 wyświetleń
Chmura tagów

cykl miesiączkowy ginekologia interna ciąża badanie hormonów tarczycy badanie krwi endokrynologia antykoncepcja hormonalna test ciążowy dziecko

Ostatnio zaktualizowane
- 24
  
  Mam problem z zaufaniem
  
  Agniecha · Rozpoczęto 12 Kwietnia
- 2
  
  Leczenie zaburzeń erekcji
  
  Jugnat · Rozpoczęto 6 godzin temu
- 4
  
  Brak przyjemności z uprawiania seksu
  
  Crawdad · Rozpoczęto 9 godzin temu
- 1
  
  Pasożyty czarne w kale proszę o pomoc
  
  Pawełek · Rozpoczęto 7 godzin temu
- 0
  
  Trycholog
  
  Henohi · Rozpoczęto 6 godzin temu
Najaktywniejsi użytkownicy
1. ergerfgerg02
  7304
2. oveuobla
  7278
3. xmhlxzybzzyq99801
  5075
4. huouiioiuui01
  4677
5. Javiolla
  3611

Zaloguj się

Dieta dla 15-letniej osoby

Rekomendowane odpowiedzi

Gość d...l

Odnośnik do komentarza

Gość Majass

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Statystyki użytkowników

Kto jest online? 13 użytkowników, 4 anonimowych, 379 gości (Zobacz pełną listę)

Najnowsze

Leczenie zaburzeń erekcji

Trycholog

Pasożyty czarne w kale proszę o pomoc

Leki a palenie papierosów

Brak przyjemności z uprawiania seksu

Najpopularniejsze

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Najczęściej czytane

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Chmura tagów

Ostatnio zaktualizowane

Najaktywniejsi użytkownicy

Przeglądaj

Cała aktywność

Ważne tematy

Zdrowie od A do Z

Forum

Leki i suplementy