Masywna budowa ciała

[Gość OnlyOne]

Witam! Mam 13 lat, 156cm wzrostu i ok. 47kg...wydaje mi się, że to strasznie dużo jak na tak niski wzrost. Mam pewien problem: mam bardzo masywną budowę: w szczególności nogi - umięśnione łydki i uda. Bardzo mi to przeszkadza i nie wygląda estetycznie...czy dało by się coś z tym zrobić? Z góry dziękuję za odpowiedź.

[Gość ewap]

Masz prawie niedowagę, więc niech nawet Ci po głowie nie chodzi odchudzanie. Na nogi ćwicz z małymi obciążeniami, dużo chodź, ale unikaj roweru, go może jeszcze bardziej rozbudować nogi.

[Kulka17]

moim zdaniem nie ma czegoś takiego jak masywna budowa ciała. To jedynie Twoje błędne wyobrażenie Ci tak podpowiada.

[Kamila Okulska]

Twoja waga i wzrost są odpowiednie dla Twojego wieku, więc nie masz co się martwić. Nogi i łydki wyrzeźbisz ćwicząc.
Proponuję ci spacery, dość szybki tempie po nierówno ukształtowanym terenie. W ten sposób każdy mięsień będzie pracował. Możesz też najpierw wchodzić pod górkę a potem schodzić pomału starając się regulować napięcie mięśni. dobrym sposobem są też ćwiczenia rozciągające, które wysmuklą Twoje problematyczne strefy. więcej ćwiczeń na zgrabne nogi znajdziesz: http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-nogi

[maria35]

Masywna budowa ciała istnieje i nie są to jakieś błędne wyobrażenia. Ale nie powinno to robić żadnej różnicy. Każdy jest inny i jeżeli jesteś proporcjonalnie zbudowana to nie widzę problemu w tym że jesteś masywniejszej budowy.