Oponka na brzuchu

[Gość godzinka]

Witam. Moim problemem jest lekko wystający brzuch od biustu w dół i oponka-gigant (;) ) poniżej pępka. Jestem umięśniona i ten sam problem mam z udami, bardzo masywnymi. Przeglądając tą super stronę natrafiłam na art. o rozciąganiu - czy to mi pomoże, ni będzie rozbudowywać mięśni? A na co dokładnie jest zestwa na talię osy? Również na oponkę? Pozdrawiam:smilewinkgrin:

[Gość stivi1995]

Rozciąganie tylko zmniejsza ryzyko kontuzji... polecam Ci ćwiczenia na płaski brzuch.

[Gość godzinka]

A one nie rozbudowują mięśni? Bo ja już po prostu nie mam czasu na takie "pomyłki". Zbiją mi one oponkę?
A, i jeszcze: czy trening interwałowy można "biegać" w miejscu??:)

[Gość blade_loki]

Jak nie będziesz siłowych rzeczy typu brzuszki robić to raczej nie.

[Gość wdziecznosc]

Interwal możesz biegac na bieżni, która ma taka opcję.

[Gość blade_loki]

Albo mozna isc na odsysanie tłuszczu...

[Gość atletka]

Ja na pozbycie się oponki polecam masaże brzucha i hula hop.

[Gość Katy]

dobrym rozwiązaniem jest także ćwiczenie na siłowni i zastosowanie takiego specjalnego pasa odchudzającego , który pomaga pozbywać się wody z organizmu, ale także przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, może coś takiego spróbować

[Gość lesson9]

pas nie działa ;) Ławeczka, spacerek , bycie aktywnym najlepsze...