Jak schudnąć w ferie?

[Gość WhatTheHell]

Mam 14 lat. Ważę 57 kg i mam 163 cm. Chodzę co tydzień na basen ze szkoły. I chciałabym jakoś schudnąć. Wydaje mi się, że mam za gruby brzuch i uda. Jaka dieta ? Ostatnio bardzo mało lub w ogóle nic nie jem przez co zdarza mi się zasłabnąć lub zemdleć. Chodzę na treningi dwa razy w tygodniu + 2 w-f tygodniowo. Bardziej by mi zależało na ćwiczeniach. Bardzo bym chciała przez te dwa tygodnie ferii jakoś stracić tłuszcz z brzucha i ud.

[Gość renata6k]

Głodówka to fatalny pomysł, bardziej sobie zaszkodzisz niż pomożesz. Sama widzisz, że jesteś słaba i twój organizm nie jest w stanie spalać tłuszczu, bo do tego potrzeba energii pochodzącej z pożywienia. Masz bardzo dużo aktywności fizycznej, więc powinnaś wkrótce osiągnąć oczekiwane efekty.

[Maja-Anna]

zaplanuj wyjazd z rodziną ;) najlepiej na narty dużo frajdy i zabawy! Jeśli chodzi o miejsce to polecam Muszynę.

[twojarenia]

Zdrowe jedzeni i dużo ruchu.I nie trzeba się głodzić.