Zacząć i SKOŃCZYĆ!!

[Gość Oliviaa]

Haay
Macie jakieś skuteczne sposoby, aby zacząć ćwiczenia i ich nie przerywać od razu po paru dniach? Jak ja to zwykle robię.. Tak samo jest z dietą.. :/ . Uh! Jak tak dalej pójdzie to nigdy nie schudne
Odpowiadając pomożecie nie tylko mi ;D . Dużo dziewczyn ma z tym problem
Hehe, Z góry dziękuję :)

[Gość Oliviaa]

Jak coś, to co do diety to nie pomaga mi przyklejenie na lodówke zdj. ze szczupłą kobitką ;D.
I u mnie to działa tak, że myślę "ohh, jedna kostka czekolady mi nie zaszkodzi :)" *bierze jedną* "W sumie dwie też nie :)" *następną..* "A możee.. A wale to!" I wcinam całą czekoo :/ uhh.. :@ POMOCY! nie chcę się przemienić w beczkę pełną tłuszczu

[Gość tysia_90]

Silna wola i tyle;) jak przemożesz się te 2 tyg z cwiczeniami to dalej bedzie to juz nawykiem. A jesli nie to kup droższy karnet na siłkę lub fitness i bedziesz cwiczyc bo zapłaciłas;) Wiem jak to jest bo sama kiedys zaczęłam Cwiczyć z silną wolą a teraz zdałam kurs instruktora fitness;)

Pamietaj jednak ze najlepiej ćwiczyć i ruszać się 2 h dziennie
bo po godzinie dopiero zaczynasz spalać tłuszcz;)

Lepiej iść 3x w tyg na 2-3h niz ćwiczyć codziennie 30-60 min

[Gość Oliviaa]

Ale masz jakies triki? Np. jakies specjalne myslenie? Wiesz o co mi chodzi ;D.
Wszystko oprocz silnej woli, bo to juz serio nie dziala xP ... Po prostu sobie mowie, "A dzisiaj nie pocwicze jutro cwicze wiecej." Ale jutro tez nie cwicze i potem rezygnuje :/ serio nie wiem juz co robic >.< ... = HELP

[Gość tysia_90]

Pomyśl ze zbliza sie lato i na plaży trzeba wyglądac;) Ja biegam 3-4 razy w tgodniu;) i ćwicze fitness;) ja zaczęłam od tego ze wydrukowałam sobie plan ćwiczen na brzuch i nogi i ćwiczyłam oglądając przy tym mój ulubiony serial;)

[Gość asiek24]

Ja mam sprawdzoną metodę - gdy ogarnia mnie chęć sięgnięcia po coś słodkiego to natychmiast włączam ( oczywiście gdy jestem w domu) jakąś stację muzyczną VIVĘ lub 4fun. Tam niemal w każdym teledysku są szczupłe dziewczyny i jakoś tak nabieram motywacji by wyglądać jak one. Nie polecam natomiast zdjęć modelek, jakoś podświadomie widząc te wystające kości nabieram chęci na łakocie;)

[Gość Oliviaa]

Dzieki :) Moze jakas pomoze ^.^ . Odzisiaj zaczynam :) Tak na powaznie! Trzymajcie kciuki ;)
Macie jeszcze inne pomysly ?