6 weidera

[Gość migotka21]

witajcie. mam pytanie. czy 6 weidera pomoże mi spalic tłuszcz na brzuchu, boczkach i udach? a może sa jakies inne cwiczenia które pomogą mi schudnąć. mam 21 lat i ważę ok 62 kg przy 165 cm wzrostu. podkreślam że mogę robić wiele różnych ćwiczen, ale chce miec pewność ze na pewno mi pomogą. mogę robić cięzkie ćwiczenia, nie przeszkadza mi to. proszę o rade. z góry dziękuje

[Gość hubert]

mam pytanie. czy jak sie robi cwiczenia na klatke to jak sie robi tez na 6 weidera to nie spowalnia efektu cwiczen na klatke??
:confused:

[Gość gosiuuu17]

witam.;)
mam dosc trudne pytanie i prosze o fachowa odpowiedz
od 8 dni cwicze szostke.powodem rozpoczecia jej jest moja faldka na brzuchu. ogolnie na calym ciele jestem szczupla i podobam sie sobie ale faldka na brzuchu dobija mnie i dlategi cwicze. od 7 miesiecy stosuje tabletki antykoncepcyjne,na ulotce jest napisane ze przy ich stosowaniu mozna schudnac, przytyc lub nic nie musu sie dziac. wg mnie ja przytylam ale dziwne ze tylko na brzuchu. moj partner twierdzi ze przytylam od nadmiernego jedzenia ale wczesniej tez jadlam bardzo duzo i nie tylam widocznie taka przemiana materii. no wiec zmierzam do pytania. jezeli moje przytycie spowodowane jedt hormonami wystepujacymi w tych tabletkach to czy rowniez w tym przypadku szostka mi pomoze, wkoncu to jednak hormony. moge cwiczyc a one i tak moga robic swoje, i nie chcialabym na marne cwiczyc
przepraszam za dlugosc wiadomosci i z gory dziekuje za odpowiedz

[Gość rowerek]

przysiady i brzuszki -nudy :sleep:

[Gość honeydaniels]

Aerobiczna szóstka Weidera pomoże Ci spalić to, co chcesz spalić jak najbardziej, ale jest jeden warunek, a właściwie dwa. Po pierwsze nie można przerywać tego cyklu (jest mega ciężko i jak przerwiesz, to już nie wrócisz do tych ćwiczeń najprawdopodobniej. Przynajmniej ja tak miałam). Po drugie: trzeba się naprawdę przykładać do ćwiczeń. W każdym razie zadania są dla wytrzymałych, cierpliwych i o silnej woli, ja wymiękłam :)

[Gość sawyer]

te ćwiczenia stosuje się raczej na rzeźbę, czyli żeby brzuch był umięśniony, oczywiście pomogą one spalić tkankę tłuszczową, ale w minimalnym stopniu, jeżeli chce się schudnąć, to obok tych brzuszków trzeba robić ćwiczenia kardio, wtedy będziesz miała ładną sylwetkę :)