Skocz do zawartości
Forum

Dolne mięśnie brzucha


Gość Claudia_3000

Rekomendowane odpowiedzi

na dolne miesnie brzucha to (chyba) 6 cwiczonko z a6w i np. brzuszki w zwisie. Tzn.( lapiesz sie rekoma za jakis drążek na takiej wysokosci zeby oderwac nogi od ziemi i gdy juz "wisisz" unosisz nogi proste lub zgiete w kolanach(tak jest prosciej) do gory jak najwyzej mozesz i opuszczasz a potem powtarzasz tyle ile chcesz w zaleznosci od tego jak silny masz brzuszek. Mam nadzieje ze pomoglam;) Zycze powodzenia;)
Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...