Wielki problem...mile widziana rada od instruktora fitness

[Gość Jelly]

Od kilku dni wieczorem z nadzieją na utratę kilku cm w łydkach biegam w miejscu, może się to wydawać śmieszne. Nawet z zakwasami to robię mimo bólu. I zauważyłam ostatnio że przybył mi cm w łydce. Czy mi poprostu spuchła, czy mięśnie mi się tam rozwijają??
proszę o rady, bo nie wiem czy kontynuuować ćwiczenia:confused:

[Gość Shezze]

no jak ktos umie cyztac po polsku t napisac chyba tez laska:rol: wyglada na to ze nie mialas nadmiaru tkaniki tluszczwej ktora biegajac bys spalila wiec dlatego miesnie ci rozrastaja. co do wyszczuplenia lydek to zamiast biegow w miejscu radze szybkie marsze. wiem z wlasnego doswiadczenia;)

[Gość ania94941]

Wybaczcie, że wtrące do tego tematu, ale mam podobny problem ;/ Jakiś rok temu chciałam schudnąc i zaczełam jeździc na rowerze stacjonarnych ( czasami udało mi się 4 godz bez przerwy) i na 4 czyli srednio-małym obciązeniu. Teraz mam w łydkach ponad 38 cm, a jestem niziutka 153 i brzydko to wygląda. Zamiast tłuszczu mam tam jeden wielki mięsien czy wiecie może o sposobach aby wysmuklic żeby byl bardziej owalny bo teraz mam praktycznie wręcz kwadrat kształt łydki i żeby zmiejszył mi się on tak, zebym mogła sobie chodzić w kozaczkach?