A propos szpagatu...

[Gość Sailor]

Umiem szpagat juz dawno, ale pełny, czyli kiedy to całkowicie wnim "siedze" i jestem prosto umiem tylko na lewa nogę, a na prawa nawet, jesli sie b. dobrze wyciagne nie moge. Słyszałam, ze szpagat mozna robic tylko na jedna noge, ale slyszalam tez, ze trzeba rownomiernie rozciagac miesnie obu stron ciala, bo mozna pozniej byc pokrzywionym..:confused:
Co o tym sadzicie?

[Gość Shezze]

zakladanie nowego tematu jest niepotrzebne poniewaz niedawno pojawil sie taki;)

co do pytania to tez uwazam ze nalezy rownomiernie rozciagac obie strony ciala;)

[Gość Sailor]

A teraz pytanie na szpagat poprzeczny, tzw. sznurek lub chłopski..
Słyszałam, ze niektóre dziewczyny nie mogą go zrobić, bo maja wklęsłe biodra, to prawda?
Od dawna próbujego zrobić rozszerzając stopy, albo siedząc na przeciw ściany, albo też kucając w rozkroku..
Sa moze jeszcze jakies inne cwiczenia?

[Gość Shezze]

niestey nie moge pomoc bo kompletnie sie na tym nie znam;)

[Zara1]

 

Szpagat jest podobno jedną z najprostszych figur gimnastycznych, ale ile trzeba się namęczyć, żeby go wykonać. Już próbowałam różnych ćwiczeń i jakoś jeszcze mi dobrze nie wychodzi. Znalazłam nawet taką ciekawą stronę https://dbam-o-siebie.pl/jak-zrobic-szpagat-w-30-dni i zastanawiam się, czy to faktycznie możliwe, żeby zrobić go już w 30 dni. A Wy co o tym myślicie?

[laurette]

Jezeli ciało jest dobrze wycwiczone, naciągnięte i elastyczne to nie powinno byc wiekszego porblemu ze szpagatem. Najprostszy to oczywiscie na lewą badz prawą nogę. Co do rozkrocznego jest on bardziej wymagający.

[rastaaa92]

Macie info kiedy bedzie wprowadzone do żywienia nowy szczep drożdży - Yarrowia Lapolityca ?