Wieelka prośba do instruktora fitnessu

[Gość piotrek991]

Cześć, jestem tu nowy:rol:. Mam szewską klatkę piersiową i źle się z tym czuję, bo np wstydzę się iść nad wodę żeby się pokąpać. Zbliża się lato i chciałbym coś z tym zrobić. Prośba polega na tym, żeby ułożyć mi jakiś zestaw ćwiczeń (bardzo ładnie proszę:shy:). Chciałbym ćwiczyć w domu. Do dyspozycji mam 2 hantle po 10kg każdy. Jestem chudy niestety, bo ważę 65kg i mierzę prawie 180cm, mam bardzo szybką przemianę materii. Ta dziurka na klatce ma głębokość ok 1,5cm a dolne kilka żeber odstaje:(, jeśli trzeba to zamieszczę zdjęcie.
A może lepiej nie ćwiczyć, bo się jeszcze bardziej pogorszy? Sam nie wiem. Dlatego właśnie pytam kogoś, kto się mniej więcej na tym zna.

Z góry dziękuję za udzieloną pomoc.:)

[Gość Shezze]

instruktorzy nie wypowiadaja sie na forum