Pośladki, biust i uda

[Gość justyna15153]

Witam

Chciałam się dowiedzieć czy są jakieś pożądne
ćwiczenia na uda, pośladki i bust ? Jestem osobą hmm...
za bardzo leniwą i ciężko jest mi samej robić dokładne
męczące ćwiczenia. Chodziłam na aerobic ale po czasie
odpuściłam. Wracając do tematu chciałabym podnieść
swoje pośladki i zmniejszyć uda a co do biustu
to raczej wiadomo o co mi chodzi. Czy są jakieś skuteczne
ćwiczenia ? Prosze o odp.

[Gość zestresowana]

czy uważasz że te ćwiczenia pomogą mi zmniejszyć biust?

[Gość Shezze]

tak naprawde to stosujac diete i ogolnie jak sie chudnie to pierwszy maleje wlasnie biust. te cwiczenie raczej go ujedrnia niz zmniejsza;) ale znam ten bol

[Gość bombelka]

Ja na nogi i pośladki ćwiczę z płytą Tamilee Webb "Chcę mieć takie pośladki" :) i jestem zadowolona z efektów.