jazda rowerkiem:)

[Gość Misia0014]

Zakładam ten temat, bo mam pewne pytania, związane z jazdą na rowerze. Ile czasu powinnam jeździć na rowerze (przeciętnym tempem), aby schudnąć ok. 7 kg? Chciałabym wiedzieć, ile czasu powinnam na to poświęcać i ile ogólnie tygodni musiałabym regularnie tak ćwiczyć, żeby osiągnąć zamierzony efekt? Próbowałam A6W, ale zniechęciłam się, więc myślałam o rowerku. Robi się ciepło, więc jest idealny na to czas. Mam jeszcze pytanie, nie za bardzo związane z rowerem. Czy spacery po lesie czy po wzgórzach też pozwalają coś schudnąć? Czekam na odpowiedzi.
Misia0014

[Gość frenchvanilla]

Jeśli będziesz się odżywiała tak jak zwykle (jeśli nie przejdziesz na dietę) i będziesz codziennie jeździła po godzince w średnim tempie, to powinnaś chudnąć mniej więcej 1 kg miesięcznie.
Ja osobiście jeżdżę półtorej godziny, 20-25 km/h. Waga spadła nieznacznie, jednak rzeźbią się nogi i troszkę pośladki. Ukochane rurki już dawno za luźne ;)