problemik

[Gość rei1987]

Witam.
Mam taki problem, a mianowicie troche mi się przytyło tu i ówdzie (czyt. wszędzie:P), więc postanowiłam się zmobilizować i coś z tym zrobić. chce poprawić wygląd wszystkich moich partii ciała i prosiłabym o pomoc. Nie wiem jak ułozyć sobie plan ćwiczeń na cały tydzień. Czy jeżeli bede robiła wszystkie ćwiczenia po sobie od poniedziałku do soboty a w niedzielę wolne to się nie przeforsuję? Które ćwiczenia byłyby najlepsze? Chciałam też zaznaczyć że studiuję na ciężkim kierunku, który wymaga ode mnie poświęcenia sporej ilości czasu, więc jeżeli bede ćwiczyła wieczorem, bo tylko wtedy mam odrobinę czasu dla siebie, to efekty bedą równie widoczne jakbym ćwiczyła np. w południe czy rano?
Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź i sorki za takie wypracowanie ale naprawde jestem w wieeelkiej kropie;)
pozdrawiam :)