Tłuszcz pod pośladkami

[Gość Pudel84]

Witam :)) Wiem, że podobnych tematów było już dużo, czytałam je, jednak mój problem jest troszkę inny od pozostałych. Mam 14 lat, tańczę, a jednak pod moimi pośladkami nie tworzy się cellulit itd, jednak mam wałeczek tłuszczu. Co mam dalej robić? Nie jem już słodyczy, jem codziennie owoce i pije soki z warzyw. Dwa razy w tygodniu mam 2 godzinne treningi taneczne, a dodatkowo jeszcze tak 4 godziny tygodniowo, ponieważ mam konkurs taneczny. Czasami jak mi się uda (mniej więcej 3 razy w tygodniu) ćwiczę łydki, brzuch, jednak potrzebne mi są ćwiczenia. Czy możecie mi pomóc? Z góry dziękuje :))

[Gość kasiaaa17]

Witam ; **
Jeśli chcesz spalić tłuszcz,to trudno Ci będzie zrobić to miejscowo,w tym konkretnym miejscu.Tłuszcz raczej nie lubi spalać się miejscowo ;)
Więc najlepsza droga do wymarzonej sylwetki jest konsekwencją w diecie i w ćwiczeniach z założeniem,że robisz to dla zdrowia i z przyjemnością,a nie dlatego,że kawałek nogi pod pośladkiem nie odpowiada Twoim oczekiwaniom :)

Bardzo dobrze jest biegać-bieganie wzmacnia nasze nogi,poprawia kondycję ruchową i oczywiście pozbywamy się tkanki tłuszczowej.
(Nie zapomnij o rozgrzewce ! *Wzmocnij nogi, *Rozciągnij mięśnie)
Zmieniaj często trasy i szukaj dobrej nawierzchni-nie biegaj po chodnikach.Nie służą one ani Twoim stopom,ani kręgosłupowi,wybierz raczej asfalt,ablo zwykła leśna ścieżka. :)

Rower-Czy stacjonarny czy 'normalny' bardzo dobrze wpływa na nogi i tkanke tłuszczową.Polecała bym ten 'normalny' nie dość,że oddychamy świeżym powietrzem to te piękne widoczki ;DD

Polecam równierz skakanke ! ;D Super sprawa ;D Nie zła zabawa i spalanie tłuszczyku ;)

Pozdrawiam ; **
Kasia.

[Gość myszka123]

ja mam takie buciki EasyTone które pomagają wymodelować nogi i pupę bo chodząc w nich bardziej pracują mięśnie dzięki czemu szybciej spalamy tłuszczyk i modelujemy mięśnie, taka mała siłownia na nogach.
moim zdaniem to super sprawa że przy okazji latania po mieście i załatwiania sprawunków poprawiam sobie sylwetkę
i wcale nie były takie drogie :smilewinkgrin: