pytanie do instruktora fitness albo kogoś kto zna się na rzeczy;)

[Gość sylviuu]

witam, wczoraj zaczelam cwiczyc!!
bardzo przydatna jest ta strona
mam jednak pewne pytanko, jako ze zalezy mi na 4 zestawach rownoczesnie (biust, plaski brzuch, talia osy, nogi i pupa) ale nie starcza mi na to czasu zeby trenowac to wszystko pod rzad? moze moglabym cwiczyc np w 1 dzien brzuch/biust a w drugi talia/posladki? i tak na zmiane? albo w jakiejs innej kombinacji?i co zrobic z cwiczeniami ktore sie powtarzaja?
bardzo prosze o odpowiedz:)
dziekuje i pozdrawiam i jeszcze raz: strona jest genialna!!

[Gość doti306]

a ja mam troche inne pytanie,chodzi mi glownie o to czy słyszal pan o swiczeniu bpu( brzuch-posladki-uda)?? chciała bym zestaw tego ćwiczenia.prosze o szybką odpowiedź