siłownia

[Gość agborko]

Witam. zapisałam się na siłownie ale niestety nie ma tam instruktora. Trzeba kombinować samemu.Chciałam wzmocnić mm. pośladków i brzucha, wyszczupilć tali.e.Jakie dać obciążenie na steperach i orbitreku?????????Po ile min. ćwiczyc /Do upadłego?????POMOCY

[Gość Aneta 22]

I jaki w tym problem? Weź jakieś zestawy ćwiczeń z You Tube Zrób z nich drabinkę... wtedy sama możesz dozować wysiłek... Ja np oprócz tego zastosowałąm jeszcze Largomass i nie widzę żadnego problemy w braku "osobistego trenera"...

[laurette]

To chyba jakas podrzedna ta silownia. Dobrze byloby na poczatek skorzystac z trenera. Samej mozesz sobie nawet zaszkodzic,przetrenowac sie itp.
Ale zasada jest generalnie taka by na poczatek probowac powoli i krotkie serie robic.

[Gość Marishka221]

Siłownia to świetna opcja, zwłaszcza jeżeli chcemy zbudować masę mięśniową, bądź wręcz przeciwnie planujemy zgubienie kilku kilogramów. Nie mniej jednak decydując się na tego rodzaju treningu, który bądź co bądź przy typowym treningu na masę powinniśmy zacząć najlepiej na przełomie września i października, aby móc cieszyć się ładną sylwetką na wakacjach, musimy pamiętać o kilku ważnych aspektach. Przede wszystkim nasza dieta musi być odpowiednio dobrana, a kolejne fazy treningu powinny być podzielone odpowiednio długim okresem odpoczynku. Przy tym na pewno warto sięgnąć po taki suplement jak immuno colostrum, który świetnie wspiera a w zasadzie przyspiesza regenerację organizmu, a co więcej wspomaga procesy ochronne organizmu i poprawia odporność.

[Lisekk]

~Aneta 22

I jaki w tym problem? Weź jakieś zestawy ćwiczeń z You Tube Zrób z nich drabinkę... wtedy sama możesz dozować wysiłek... Ja np oprócz tego zastosowałąm jeszcze Largomass i nie widzę żadnego problemy w braku "osobistego trenera"...

Racja, na you tube tego masz mnóstwo. Sama kiedyś ćwiczyłam z mel b, ma zestawy ćwiczeń na konkretne partie ciała

[Gość korallova]

~Marishka221

Siłownia to świetna opcja, zwłaszcza jeżeli chcemy zbudować masę mięśniową, bądź wręcz przeciwnie planujemy zgubienie kilku kilogramów. Nie mniej jednak decydując się na tego rodzaju treningu, który bądź co bądź przy typowym treningu na masę powinniśmy zacząć najlepiej na przełomie września i października, aby móc cieszyć się ładną sylwetką na wakacjach, musimy pamiętać o kilku ważnych aspektach. Przede wszystkim nasza dieta musi być odpowiednio dobrana, a kolejne fazy treningu powinny być podzielone odpowiednio długim okresem odpoczynku. Przy tym na pewno warto sięgnąć po taki suplement jak immuno colostrum, który świetnie wspiera a w zasadzie przyspiesza regenerację organizmu, a co więcej wspomaga procesy ochronne organizmu i poprawia odporność.

Mogłabyś coś więcej napisać o tym suplemencie immuno colostrum? Ostatnio dość często choruję i na pewno przydałoby mi się coś na wzmocnienie organizmu i poprawienie odporności. Jaki ma skład i jak powinno się go przyjmować?

[Gość Marishka221]

W składzie immuno colostrum znajdziemy przede wszystkim różne rodzaje białka, w tym także takie pozyskiwane z siary w pierwszych godzinach laktacji. Dzięki temu produkt ten sprzyja odporności. Poza tym zawiera on także liczne witaminy i minerały. Produkt ten powinno się przyjmować 2 razy dziennie, jak nie rozpuszczony proszek, bądź jeżeli ktoś woli, można go rozpuścić w wodzie i co najważniejsze, jest bardzo skuteczny.

[Kama2]

Immuno Colostrum to suplement w 100% naturalny. Nie zawiera chemi. Wzmacniaodporność, spowalnia procesy starzenia. I dla osó ćwiczących najważniejsze jest, że chroni komurki przed działaniem stresu oksydacyjnego. Dzięki temu nie zniechęcamy się tak łatwo i nie tracimy motywacji.