Ćwiczenia dla mnie.

[Gość Treissi]

Lato zbliża się dużymi krokami i w w związku z tym chciałabym troszkę popracować nad sobą. Proszę więc o prppozycję ćwiczeń zwłaszcza na brzuch. Jestem osobą szczupłą, ale posiadam trochę tłuszczyku w talii... Dodam, że aerobiczna 6 odpoada, ponieważ nie jestem w stanie znaleść czasu na ćwiczenia codziennie. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

[Gość Instruktor fitness]

Ćwiczeniam zwłaszcza na brzuch nie mają kompletnie sensu jeżeli nie masz czasu ćwiczyć regularnie. W dodatkowych chwilach możesz robić zwykłe brzuszki.

[Gość doti306]

Witam czy zna ktos zestaw ćwiczeń BPU? (Brzuch-Pośladki-Uda?) wiem ze jest/istenieje takowy zestaw cwiczen na te wszystkie partie ciała jednoczesnie...jesli to prawda bardzo prosze o rozpiske tego zestawu.Z gory dziekuje i pozdrawiam