Razem raźniej :)

[Gość malia]

Witam.
Już tyle razy probowałam się odchudzać. Udało mi się raz, lecz nie na długo, ponieważ efekt jojo się pojawił. Postanowiłam od dziś zacząć po raz enty :) Chcę schudnąć ok. 6kg do konca tego roku. Wydaje się że niedużo jest 6kg.. Ale jak zapewne same wiecie jest to masakrycznie ciężkie:)
Moj problem to ataki wilczego głodu po ok. 3-4 dnia diety, i wieczorne obżarstwo.
Jak sobie z tym radzić?
Moja dieta będzie opierała się na zdrowym jedzonku. Raz w tygodniu będę mogła pozwolić sobie na jakąś słodkość. :) I ćwiczenia. Dużo ćwiczeń.
Musi się udac:)
ograniczenia kcal to do 1200.

Przyłącza się ktoś do mojego gubienia kg?:)

[Gość Sowa]

Trzymam kciuki i wierzę, że Ci sie uda !
Ja na ataki wilczego głodu polecam gumę(bez cukru) lub picie wody mineralnej(niegazowanej).

[Gość malia]

No własnie na mnie woda nie działa:)

[Gość Sowa]

A z gumą próbowałaś ??

[Gość Kama007]

Cześć dziewczyny. Dlaczego już się nie wspieracie? Osiągnęłyście jakieś sukcesy?:o

[Gość Fenix]

Ehh ja od jutra zaczynam diete... aż sie boję ale musze dać rade

[Gość martyncia]

ja od dzis jestem na diecie 3 dniowej! :) a po niej, by nie było jojo bede tak jeść:
Ś: kanapka WASSY z chudą szynką
O: zupa
K: to co na śniadanie

co 3 dni będę zwiększać sobie liczbę kcal.. na początek po 1 kanapkę (50 kcal) potem, po jakiś 5 razach dodam 100 kcal (np. zwykły chleb a nie ten dietetyczny) mam zamiar schudnąć 5 kilo... uda się, jak będę się tak odżywiać do mniej więcęj 25 czerwca?

po tym postanowieniu, przejdę na własną dietę 1000-1200 kcal

narazie jestem chora, ale jak wyzdrowieje to biorę się za jogging :)

[Gość gtuszi]

To iść do ciężkiej pracy teraz takie np. odśnieżanie sobie zaserwowac to by było extra polecam chudnie sie extra szybko:o

[Gość Claudyn]

A ja znalazłam na jednym z serwisów inicjatywę wspólnego odchudzania biorę w nim udział i potrzebuje waszego wsparcia razem jest naprawdę łatwiej więc mam nadzieję że tym razem mi sie uda!

[Gość aldente]

Claudyn napisał/a:
A ja znalazłam na jednym z serwisów inicjatywę wspólnego odchudzania biorę w nim udział i potrzebuje waszego wsparcia razem jest naprawdę łatwiej więc mam nadzieję że tym razem mi sie uda!

To coś dla mnie. :o Po ciąży mam sporo do zrobienia z moja sylwetką. Co polecasz?

[Gość Claudyn]

Znalazłam Konkurs Schudnijmy Razem na schudnijmy.pl, razem z innymi dziewczynami stwarzamy tak jakby Grupe Wsparcia i nawzajem nie motywujemy i wspieramy w dążeniu do celu, czyli w moim przypadku zrzuceniu ok 8 kg i powrocie do zgrabnej sylwetki!

[Gość aldente]

Claudyn napisał/a:
Znalazłam Konkurs Schudnijmy Razem na schudnijmy.pl, razem z innymi dziewczynami stwarzamy tak jakby Grupe Wsparcia i nawzajem nie motywujemy i wspieramy w dążeniu do celu, czyli w moim przypadku zrzuceniu ok 8 kg i powrocie do zgrabnej sylwetki!

Trochę się wahałam, bo mam słomiany zapał:rol:, ale w końcu zapisałam się do tej akcji Postanawiam w Nowym Roku..., skoro motywuję Cię tyle dziewczyn to powinno się udać.
Tylko jeszcze tak się zastanawiam nad dietą, bo samo postanowinie to za mało, żeby dostać nagrody w tej akcji, powinnam doprowadzić sylwetkę do ładu..
Jakie dietki powodują szybkie rezultaty?:confused:

[Gość Shezze]

szybkie powoduje ponoc dieta kopenhaska (w 13 dni scislej diety przy dokladnym dostosowaniu sie do niej mozna schudnac 7-20kg).nie sprawdzalam, nie wiem czy to prawda, glodowka takze powoduje szybki spadek wagi ale to raczej tylko dla wytrwalych. w necie znajdziesz mnostwo propozycji przeroznych diet, od diety 1000kcal, diety warzywno-owocowej po glodowki wlasnie.

[Gość Claudyn]

Jeżeli masz słomiany zapała to nie polecałabym Ci tej diety bo nawet żucie gumy jak cię zacznie ssać żołądek powoduje zniweczenie całej diety, musisz w niej dokładnie przestrzebać tego co jest przewidziane do zjedzenia każdego dnia, a porcje nie są wystrczająco zaspokajające głód, może na schudnijmy.pl poszukaj jakiejś dietki, słyszałaś o diecie grupy krwi?

[Gość Shezze]

ja o niej slyszalam ale serio mowiac to niebardzo wiem na czym ona polega

[Gość Claudyn]

Chodzi o to że przez 13 dni jesz sciśle to co wmasz w menu, jeżeli zamienisz, pominiesz choćby jeden składnik to dieta ta nie ma sensu, oczywicie nie możesz nawet żuć gumy bo nie możesz złamać żadnych zasad, jest naprawdę hardcorowa, opiera się głownie na sałacie, jakjkach na twrdo i kawie na czczo!

[Gość aldente]

ups...bez kawy i gumy do żucia, marnie to widze...ale chyba spróbuje...Liczę, że w konkursie wygram Clarinol, to wtedy wzmacnie moje działania i końcowe efekty, hehe!

[Gość Claudyn]

A zaposiłaś już 5 koleżanek, bo to jedyne wymaganie jakie trzeba zrealizować żeby dostać nagrodę, dla mnie jest to tak niewiele że aż szkoda by było nie wziąć udziału w konkursie, pozatym wsparcie udzielone w konkursie pozostanie na dużo, dużo dłużej...

[Gość aldente]

No fakt! Rozpowiedziałam wszystkim o tym konkursie, ale ich oficjanie nie zaprosiłam, dobrze, że mi przypomniałaś, jest czas do 28 lutego to zdąże.
Szkoda byłoby przegapić darmowy suplement, hihi!

[Gość Claudyn]

No pospiesz się bo mało czasu zostało, to juz ostatni dzwonek jeśli chcesz zrobic przyjemność koleżankom i za pomocą twoich rad jeszcze sie zapiszą do konkursu i zgarną suplementy na dobry początek odchudzania!

[Gość aldente]

A ja znowu zaczynam. Suma sumarum wygrałam ten suplement. Przestałam karmić Kasię więc będę mogła korzystać z suplementów, ale póki co spróbuję swoich sił bez tabletek...

[Gość Claudyn]

Już zakończył się jeden konkurs, a teraz ruszyła kolejna edycja w której walczymy o sesję zdjęciową więc też trzeba zaprosić koleżanki i stworzyć drużynę i zawalczyć