Jaka dieta?

[Gość brzydula]

Mam 14 lat...143cm. wzrostu i waze 49Kg!!!:rip:Jak zaczynam diete to wytrzymoje najwyzej 2 dni...:mad:I teraz mam prosbe .. Jak zzucic te kilogramy krzyaltojac sylwetke? Jak szybko spalic nadmiar tluszczu?

Dodam jeszcze że planoję kolczyka w pępku i boję się że gdy(kiedys )będe szczupla,to kolczyk będzie wystawal...Prosze o radę:(

[Gość maartuskaaaa]

proponuje ci nie zaczynac zadnej diety. jestes w okresie dojrzewania i organizm moze roznie zareagowac na rygory. Tak naprawde mozesz tego nie odczuwac ale po jakims czasie moga przyjsc rozne tego nastepstwa. Proponuje na zrzucenie brzuszka po prostu cwiczyc. Ale nie tak tylko "cwiczyc zeby zrzucic brzuch" ale wstajac rano zrobic sobie 10 min rozgrzewke potem 30 przysiadow 30 brzuszkow 15 pompek chodzic na basen plywac uprawiac sporty sylwetka gwarantowana.A z tym kolczykiem to bym sie zastanowila... wiesz ze jak kobieta jest w ciazy to dziurka sie rozrywa? niemily widok a blizna zostaje do konca zycia. Zreszta kolczyki w pempku ma juz co 2 dziewczyna czy to nie jest juz nudne? pozdr.:)

[Gość Kayte]

Hmm w tym wieku i dieta? nyny- zastanów się bo szkodzisz sama sobie...okres dojrzewania, rośniesz, potem skutki mogą być fatalne...jeżeli już tak bardzo chcesz coś zrobić z sobą to lepiej udać się do specjalisty, który skontroluje to co jesz ew da jakieś cenne wskazówki. Ćwiczenia>dieta. Ew. spróbuj favore.pl tam jest masa ogłoszeń odnośnie specjalistów ds. żywienia etc. koleżanka ostatnio spróbowała i jest zadowolona- ale w żadnym wypadku dieta w tym wieku - uwierz co mowie- pozdrawiam.:|

[Gość Sowa]

Zgadzam się z poprzedniczkami.
Jezeli chcesz zrzucic kilogramy to po prostu dużo cwicz i unikaj słodyczy. Pij też wode minerlaną. Niegazowaną.

[Gość gtuszi]

To dieta cud zawsze pomaga i to na wszstko a jest bardzo prosta sla każdego polecam!B)

[Gość polak z Sydney]

Ja gdy wyjechalem na emigracje to lekarz rodzinny zrobil mi taki przeglad przez caly moj organizm. Przeswietlenia. utradzwieki, krew, mocz, oczy, kosciec itd itd aby jak powiedzial wiedziec z kim ma do czynienia. Po zrobieniu wszystkich tych badan w rozmowie ze mna powiedzial wtedy do mnie takie slowa - Pan ma dopiero 38 lat ale pana organizm ma juz DWA RAZY TYLE tak jest wyekspoloatowany. Malo tego pana mama gdy byla w ciazy to sie prawidlowo nie odzywiala i z tego powodu ma pan pewne wady w niedorozwoju ciala juz w zyciu plodowym. Ja na to ze takie byly lata zaraz po wojnie po 1944 roku ze ludzie glodowali bo nie bylo co jesc a panowaly wsrod ludzi epidemie i choroby. Bylem chory miedzy innymi na gruzlice ktora leczono pencelina i mam na nia teraz uczulenie. A lekarz na to - wiem bo pana pluca mimo ze zostaly wyleczone to sa bardzo kiepskiej jakosci, a w budowie kosci tez brakuje panu ich prawidlowej  budowy. Musi sie pan bardzo oszczedzac i zdrowo odzywiac bo stan zdrowia tego wymaga.

O tak wygladala opieka zdrowotna w czasach komuny w Polsce.

[Gość dvsmp2@o2.pl]

Najważniejszy jest deficyt kaloryczny. Skorzystaj z aplikacji (np. Fitatu). Warto spożywać wysoką ilość białka (mięso, ryby, jajka). Najlepsze efekty są po dodaniu do deficytu ćwiczeń https://www.bestmakeup.pl/cwiczenia-na-waska-talie-zgub-zbedne-kilogramy/

Pozdrawiam ?

[SoniaAlpaks]

 

Polecam spróbować dietę u https://burakdieta.pl/ przede wszystkim vege dietę. Oszczędzisz trochę czasu, ale również pysznie zjesz. Myślę, że jak ich zamówisz to nie będziesz chciała już przestać od nich brać ?