Skocz do zawartości
Forum

W czym znajduje się potas i jak działa?


Rekomendowane odpowiedzi

Gość Lukecjusz

Ciężko przedawkować potas w pożywieniu, jeśli ma się zdrowe nerki. Osobiście suplementuję cytrynianem potasu około 3 gramy dziennie 9 gramów cytrynianu)(w wodzie pitnej) i potas we krwi z 3,6 podskoczył mi do 4,4 mmol/l...
...JEDNAK. W przypadku kiedy jest choć cień wątpliwości co do nerek, trzeba UWAŻAĆ z suplementacją potasu.

Odnośnik do komentarza

Świeże owoce, suszone owoce, warzywa, ryby, czekolada, chałwa..... lista jest długa, bo tak naprawdę jest niemal we wszystkich produktach. Nawet w napojach znajduje się potas np. w mleku, czy w wodzie mineralnej. Narzekając na zmęczenie, arytmie, czy nadciśnienie warto zrobić sobie badania zawartości potasu, bo to mogą być objawy jego niedoboru.

Odnośnik do komentarza

Potas bierze udział w ważnych przemianach metabolicznych i jego niedobór ma zasadniczy wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, zarówno na układ nerwowy jak i układ krążenia. Naturalne źródła przy niedoborach wywołanych np lekami i stanami chorobowymi mogą być niewystarczające i trzeba sięgnąć po leki z potasem z apteki

Odnośnik do komentarza
Gość kkaasiula

Chciałabym podzielić się opinią na temat margaryny która ma podwójne korzyści dla organizmu. Margaryna funkcjonalna Optima Cardio Potas Plus to świetny produkt o działaniu prozdrowotnym,który skutecznie obniża poziom cholesterolu, a dodatek potasu pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi( jedyny produkt dostępny na rynku z potasem)Ma bogaty skład,występuje olej rzepakowy,kokosowy,witamina A i D,bez konserwantów i bez soli.Opakowanie przyjemne dla oka, duże 400g starcza na dość długo.Margaryna nadaje się,nie tylko do smarowania kanapek ale również do smażenia,pieczenia i gotowania(posiada 60% tłuszczu,dzięki temu można poddawać obróbce termicznej)Bardzo dobrze się rozsmarowuje,delikatny smak,zapach również bardzo przyjemny.Już wiem,że margaryna zagości na dobre w naszej lodówce.Polecam ją wszystkim,którzy cenią swoje zdrowie.

Odnośnik do komentarza

Wszyscy wiemy jak ważny jest potas dla naszego serca. Szukamy produktów które ten potas zawierają, jedząc choćby chyba najpopularniejsze warzywo w naszym kraju: pomidor. Któż nie lubi kanapek z pomidorem? Ale czym tu smarować te kanapki? Zwykłe margaryny to przecież samo zło, tłuszcz i nic więcej. Cóż więc nam po zdrowym pomidorku? W łatwy sposób możemy to zmienić. Możemy zadbać o dostarczenie odpowiedniej dawki potasu, a jednocześnie zadbać o niski poziom cholesterolu, jeżeli do posmarowania naszej ulubionej kanapki z pomidorem zastosujemy margarynę funkcjonalną Optima Cardio Potas Plus. Pomyślicie: margaryna to margaryna. Co za różnica? Przyznaję, sam byłem dość sceptyczny przed degustacją, bo myślałem: w końcu to margaryna, czym się może różnić od innych które do tej pory jadłem, wszystkie są takie same. A jednak! Smak, zapach, konsystencja, same plusy. No i do tego posiada w swym składzie niezbędny nam potas, oraz skutecznie obniża poziom złego cholesterolu. Pamiętaj o tym następnym razem, gdy najdzie Cię ochota na pyszną kanapkę z pomidorem :)

Odnośnik do komentarza

Jeżeli dostarczać organizmowi potas , to najlepiej w formie owoców i warzyw. Picie np. przez 2 - 3 dni soku pomidorowego plus dołożenie do tego nawet niewielkich ilości suplementów aptecznych może równać się alarmującym telefonem z laboratorium analitycznego o niezwłoczne zgłoszenie się do lekarza. Poziom potasu w granicach 7 i więcej jest powodem hospitalizacji z powodu zagrożenia życia. Dlatego sam potas nie jest tak dostępny w aptekach jak np. magnez. Potasu dostarczanego tylko w żywności raczej nie można przedawkować.

Odnośnik do komentarza

Nie suplementować potasu. Chyba , że ktoś ma stwierdzone jego niedobory Można suplementować witaminy i minerały, ale trzeba wiedzieć jakie i jakich nie da się przedawkować ponieważ organizm wydali nadmiar lub przyswajanie niektórych z przewodu pokarmowego jest niewielkie. Pomidory , czy banany można jeść bez ograniczeń . Natomiast suplementacja może prowadzić do hiperkalemii. Stężenie potasu we krwi 6,7 mmol/l powoduje zmiany w obrazie EKG , a stężenie powyżej 7 mmol/ l uznaje się za stan ciężki.

Odnośnik do komentarza
Gość MyActiveLife

Witam, zachęcam do rejestracji i dodania własnego ogłoszenia na nowym portalu Najważniejsze zalety portalu:

1. Dedykowany osobom z branży sport/ fitness/ dietetyki/ fizjoterapii

2. Możliwość otrzymywania publicznej opinii i oceny od podopiecznych (dużo dobrych opinii pozytywnie wpływa na pozyskiwanie nowych klientów)

3. Szybkie i łatwe udostępnianie do wielu portali społecznościowych

4. Do 1 marca wszystkie nowe ogłoszenia są automatycznie promowane!

5. Dodajesz bez ograniczeń wszystkie dane kontaktowe jakie chcesz (tel, email, linki do portali społecznościowych)

 

Pozdrawiam https://www.myactivelife.pl/.../mya.../124-my-active-life-plspacer.png

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...