Jak szybko przytyć?

[caamilaa]

Witam mam 160 cm i waga moja to 46 kg.Ważyłam kiedyś 52 kg i chciałabym powrócić jak najszybciej do tej wagi.Co robić?

[Reyka]

Nie radzę robić tego szybko, bo sobie zaszkodzisz. Rób to systematycznie :) Zacznij od napisania co jesz, ile jesz i czy ćwiczysz albo uprawiasz sport.

[Gość ddd22]

Też nie radzę szybko. 0,5kg-1kg tygodniowo to max.

Idź do dietetyka lub oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne (na necie znajdziesz milion kalkulatorów do tego) i jedz ;)

[Gość M4ki]

Przytyłem w dwa dni 1,5 kg
Śniadanie - 2 jajka sadzone , bekon , fasolka z puszki , pokrojona papryka , ogórek , sałata , pomidory. (pieczywo)
Po śniadaniu dwa banany , jabłko
Przed obiadem sałatka z tuńczykiem --- po tym najlepiej się tyje
Obiad flaki w rosole + schabowy z ziemniakami
po obiedzie oczywiście banan
Przed kolacją znowu sałatka z tuńczykiem .
Na kolację makaron z białym serem i śmietaną (na słodko)
W trakcie dnia ze 2 batony .. po kolacji do filmu opędzlowałem całe piętro ptasiego mleczka :P mamba , jakieś ciastka bóg jeden wie co jeszcze :P na dobry sen 2 piwa

Po dwóch dniach przytyłem 1,5 kg aktualnie jem mniej, ale waga skoczyła i się utrzymuje
Ps. nie jestem dietetykiem takie żywienie na dłuższą metę może zaszkodzić "chyba" tak więc nie sugeruj się tym do końca.
Szczerze po wejściu na wagę byłem mile zaskoczony :)