Ćwiczenia a zdrowie

[Gość fiterka]

ćwiczę 4/5 razy w tygodniu po 40min + 10min rozciągania, nie są to jakieś bardzo intensywne ćwiczenia, głównie modelujące, z Mel B. czy mogą one źle wpływać na zdrowie? np. na układ hormonalny? czy raczej wręcz przeciwnie? czyli dobrze że ćwiczę? studiuję, czyli poza tym prowadzę raczej siedzący tryb życia, na uczelnie chodzę piechotką.

[Jasmi]

nie słyszałam o tym aby ćwiczenia miały wpływ na układ hormonalny... no chyba że bardzo mocno schudniesz to wtedy tak, ale to bardziej w taki sposób że szybka utrata wagi prowadzi do zaburzeń hormonalnych. A tak to nie. Raczej ćwiczenia ( w granicach rozsądku) są polecane

[Komercha]

Ćwiczenia nie zaszkodzą, a pomogą. Ruch to zdrowie więc moim zdaniem spokojnie możesz ćwiczyć i nic się z Tobą nie będzie dziać. Chyba, że jesteś na coś chora lub lekarz Ci zabronił ćwiczyć

[Gość fiterka]

mam problem z niskim estradiolem. czy taki sposób ćwiczeń może na niego oddziaływać negatywnie? np. zaniżac go? takie ćw i taka ilość jak napisałam w wątku, czy to jest intensywne ćwiczenie?

[Gość fiterka]

ćwiczę, bo chcę ujędrnić ciało, pozbyć się celulitu, unieść pupsko

[Gość Lawendowa]

nie sadze żeby na estradiol to miało wpływ...