Forum Żywienie i fitness

Ćwiczenia Chodakowskiej

~Lawendowa

~Lawendowa

Co sądzicie o ćwiczenia Ewy chodakowskiej? Ćwiczyć z nią? Jest cały czas na nią szał, i tworzą się jej podobne twory, jak zona Lewandowkskiego. Co o tym sądzicie?

Odpowiedzi znajdują się poniżej

~nataljaaa

~nataljaaa wpis edytowany

Witam!
Bardzo chciałabym schudnąć , mam 162 wzrostu i ważę 80 kg.
Wykonuje także ćwiczenia Ewy Chodakowskiej , bardzo bym prosiła o jakiś jadłospis.co powinnam jeść ? ograniczyłam juz słodycze i słodkie napoje(nie pije i nie jem ich od tygodnia)
chce schudnąć 20 kg.

Arabika

Arabika

nie wiem co to za ćwiczenia więc ciezko mi coś napisać

87742 arabika Kobieta, 31 lat, Suwałki
~Mała__MI

~Mała__MI

pewnie to te z rodzaju zapłać ileś a dostaniesz jakieś tam ćwiczenia. Juz był post o 3 minutowym odchudzaniu

~fioletka75

~fioletka75

Witam tez cwicze z chodakowska na jej fb znajdziesz przykladowy jadlospis

~sLWIA

~sLWIA

czesc,,...
mam naimie sylwia mam 161cm wzrostu i waze 60 kg .... co mam zrobic aby zrzucic to chociaz do 45kg

~Orzech laskowy

~Orzech laskowy

a po co chcesz aż tak bardzo schudnąć? Wystarczy że schudniesz do 55 i już będzie ok. Moim zdaniem ćwiczenia Chodakowskiej może i są dobre ale nie dla wszystkich, nie kazdy może je robić.

alllankas

alllankas

Chodakowska ma naprawdę fajne zestawy ćwiczeń, ale jak każde wymagaja regularności i konsekwencji. Wtedy będą widoczne efekty.

111138 alllankas Kobieta, 23 lata, Warszawa
Halszkaa

Halszkaa

ja osobiście za nią nie przepadam. Moim zdaniem za dużo jej, może kiedyś rzeczywiscie jej zalezało na treningu i pomocy teraz mam wrażenie że liczy się tylko kasa

85290 halszkaa Kobieta, 32 lata, Hrubieszów
Trick

Trick

ja z nimi nie ćwiczę, ale śmieszą mnie ich fanki bo przypominają mi trochę setkę

91915 trick Kobieta, 33 lata, Mazowickie
kwiatuszek2

kwiatuszek2

Setkę czy sektę? Hihi
No cóż.. ćwiczyć, nie ćwiczyć? Czemu nie? Nic Ci to nie zaszkodzi, a przynajmniej będziesz wiedziała jak wykonywać ćwiczenia.

Nie od dziś wiadomo, że najłatwiej jest zrobić "karierę", czy "wybić się z tłumu" kopiując pomysły właśnie od innych.

88352 kwiatuszek2 Kobieta, 25 lat, Katowice
Trick

Trick

:D tak mi się napisało.
Oczywiście chodziło mi o sektę... Niestety dla mnie jak widzę jej twarz i jej udawane emocje to mnie coś trafia... uważam że żeruje na kobietach o niskiej samoocenie

91915 trick Kobieta, 33 lata, Mazowickie
angela2

angela2

Ćwiczenia, trzeba przyznać są skuteczne, dają porządny wycisk! :) Ale bardzo nie lubię jej braku energii....

118911 angela2 Kobieta, 32 lata, Warszawa
~Kkasia12345

~Kkasia12345

A ja robię już od półtora tygodnia "Skalpel" i nie narzekam. :) Wydaje mi się, że ćwiczenia fajne. Cóż, może sama Chodakowska nie jest zbyt motywująca, ale nie o to chyba chodzi w ćwiczeniach, aby szczególną uwagę skupiać na prowadzącej. Dla mnie ważne są efekty, dobrze się czuję po tych ćwiczeniach, a i w internecie czytałam wiele pochlebnych opinii na ich temat. POZDRAWIAM :)

~MoniaOs

~MoniaOs

ćwiczyłam chodakowską, ale masakrycznie bolały mnie po niej kolana, łokcie, barki - normalnie narzekałam na ból stawów niż na zakwasy. przestałam.
od 3 tygodni ćwiczę z Kasią Żytko dla sylwetki apetyczna gruszka - program na ciało; na brzuch/uda/pośladki; na ramiona - wycisk przeogromny, ale bolą mnie już tylko mieśnie przez zakwasy, widzę już efekt, bo ciało jest bardziej jędrne ;)

Mała16

Mała16

Ja ćwiczę z chodakowska i stosuję też jej dietę od kilku tygodni i widzę już bardzo duże efekty, więc jestem zadowolona. Ma odpowiednio dobraną dietę, dostarczająca wszystkich potrzebnych składników odżywczych, ćwiczenia także są skuteczne, a sama Ewka mnie przynajmniej motywuje, bo udało się jej wreszcie ruszyć mnie z kanapy i zmotywować do odchudzania, a podczas ćwiczeń jej słowa także są bardzo motywujące... ,, pamiętaj że twoje ciało może więcej niż podpowiada ci twój umysł '' - nic nie motywuje bardziej<3 poza tym ona motywuje samą swoją figurą... Więc ja polecam, bo na samej sobie przekonałam się że jest ona dobrą trenerka personalną ;p<br />

119519 mala16 Kobieta, 19 lat, woj. małopolskie
Rzekotka

Rzekotka

moim zdaniem to dość niebezpieczne stwierdzenie, które moze doprowadzić do przetrenowania. Bo nasz organizm w pewnym momencie zaczyna wysyłać dość konkretne sygnały że jest tego za dużo. Przetrenowany organizm z łatwością nabawia się kontuzji i jest osłabiony. Niejednokrotnie sportowcy którzy się przetrenowali często nie osiągają zamierzonych efektów bo po prostu nie mają siły

104996 rzekotka Kobieta, 110 lat, Zamość
Mała16

Mała16

Rzekotka, tak zgadzam się, ale przetrenowac się można wykonując jakiekolwiek ćwiczenia, nie tylko chodakowskiej... Zresztą ona zawsze mówi żeby wykonywać ćwiczenia w swoim tempie i na swoje możliwości. Przecież nie musi się wykonać wszystkich ćwiczeń, ja np jak nie daje rady, ćwiczę tylko kilka minut, ważne jest aby wykonywać ćwiczenia dokładnie. I sama Ewa mówi że nie wolno przesadzać, 3 razy w tygodniu absolutnie wystarczy.

119519 mala16 Kobieta, 19 lat, woj. małopolskie
Rzekotka

Rzekotka

no ja jestem do niej jakoś nie bardzo przekonana... ale skoro Tobie ona pomaga.... to droga wolna

104996 rzekotka Kobieta, 110 lat, Zamość