Skocz do zawartości
Forum

Dieta i ćwiczenia dla 14-latki


Gość q...m

Rekomendowane odpowiedzi

Mam 14 lat i od roku około przybieram na wadze. Aktualnie mierze 168cm i waże 60kg. Myśle że jest spowodowane to niezdrowym odżywianiem się i brakiem ruchu, 6 lat grałem w piłke nożnä i nie tyłem, jednak od roku juz nienie gram ,,profesjonalnie" ewentualnie czasem na boisku. Od miesiąca robię ćwiczenia na brzuch i wydaje się dobrze, ale jak zjem coś mniej zdrowego to od razu rośnie brzuch. Co z tym zrobić może jakieś ćwiczenia albo zdrowa dieta? Proszę o pomoc w tejdomu sprawie

Odnośnik do komentarza
×
×
  • Dodaj nową pozycję...