Skocz do zawartości
Forum

Zmiana strefy czasowej a problemy ze snem


Gość trofralo

Rekomendowane odpowiedzi

Gość trofralo

Dwa miesiące temu wróciłem z USA. Od tamtej pory totalnie nie mogę się przestawić na polski czas. Chodzę spać o 4 rano, a później śpię do 13. Gdy wstaje mam już pół dnia za sobą. Co mam zrobić żeby to jakoś zmienić?

Odnośnik do komentarza

Chyba najprościej będzie, jeśli się przemęczysz, przez kilka dni będziesz zaspany, nie śpij w ciągu dnia. Kładź się dopiero koło 23.00, po kilku dniach męczenia się organizm powinien się przestawić i wszystko powinno wrócić do normy.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...