Krwotoki z nosa i ból główy po treningu

[Gość 28...95]

Witam panstwa serdecznie nazywam sie Joanna i mam 17 lat waze 62 kg i 178 metrów wzrostu. Codzien biegam pól godziny, cwicze a do tego sporzywam regularnie posilki czasami objadam sie ale potem znowu biegam zeby spalic nabyte kilogramy i kalorie . Nie wiem czy dobrze robie gdyz za duzo sie przemeczam dostaje krwotoku nosowego, boli mnie glowa i kreci mi sie w glowie.Co mam poradzic na wlasne treningi, zeby mozna bylo zdrowo zyc i zdrowo uprawiac sport.

[Medicus]

Witaj!
Twoje dolegliwości mogą wynikać z nadmiernego obciążenia treningowego. Oczywiście nie można wykluczyć innych przyczyn krwotoków z nosa oraz bólu głowy. Powinnaś udać się do lekarza, który będzie miał możliwość zbadania Cię i dzięki temu określenia przyczyny dolegliwości. Lekarz przeprowadzi również edukację w zakresie prawidłowego odżywiania.