Skocz do zawartości
Forum

Co Wam pomaga na stres


Gość remlina

Rekomendowane odpowiedzi

Pomaga mi rozmowa z bliską osobą. Stres, ktory u siebie zauwazam, to takie krecenie sie w kolko. Robie cos, pracuje nad czyms, ale mysli zaczynaja sie krecic jeszcze szybciej i nawet tego nie zauwazam. Nie wiedzac o tym zaciskam zeby tak mocno, ze zdaje sobie sprawe z tego dopiero z bolu. Rozmowa pozwala sie wtedy "odkrecic".
Polecam rowniez poczytac sobie o działaniu oleju konopnego:
https://konopnysklep.com.pl/olej-cbd/

Olej taki ma świetny wpływ na psychikę ponieważ obniża stres i pomaga w walce z depresją.

Odnośnik do komentarza

Wygadanie się komuś...hmmm. Osobiście nie lubię tego sposobu, bo zwykle jestem tą, której przychodzą się żalić i skarżyć. Mam już swoje lata i tyle się nasłuchałam, że sama zaczęłam się stresować tymi zwierzeniami. Dlatego odradzam ten sposób, jeśli mamy na względzie dobro bliskiej osoby. Ewentualnie wygadać się psychologowi, któremu za to płacą, do telefonu zaufania, generalnie osobom, z którym nie jesteśmy związani emocjonalnie i uczuciowo.

Mi na stres pomaga muzyka relaksacyjna oraz muzyka klasyczna. Uspokajająca herbata, spokój, cisza, odizolowanie się od świata. Kiedyś była to tez medytacja.

"Twoją rzeczywistą i ostateczną prawdą jest sposób, w jaki przeżywasz swoje życie, a nie idee, w które wierzysz"

Odnośnik do komentarza

Przy stresie tym przewlekłym z doświadczenia radzę wam też probiotyk pobrać. Przy przewlekłym stresie Lactoral IBD się sprawdza, sama brałam. Ale to tylko, że mi lekarz powiedział, że stres powoduje dysbiozę flory jelitowej i dobrze jest ją uzupełniać. Tak to bym też nie wiedziała.

Odnośnik do komentarza
Gość Bambaryła

Na stres min. radziłabym zapisać się do biblioteki publicznej i zacząć czytać .Wspaniale wycisza i uspokaja .Nie ma złotego środka ,trzeba też trochę "poluzować"i nie starać się popadać w nerwy,trzeba wytłumaczyć sobie samemu o co ci właściwie chodzi i spokojnie żyć na luzie .

Odnośnik do komentarza

Nie ma jednej dobrej metody. Czasem wystarczy spacer lub wyżalenie się komuś z problemów. Można coś stłuc o ścianę. Jeżeli chodzi o ziółowe uspokajacze to fajny jest nervox z doz.pl Nie uzależnia i nie ma efektu otumanienia. A jeszcze czasem można odespać problem lub go przejeść.

Odnośnik do komentarza

Zastanawiam się co mi daje największą radość/energię/relaks i staram się utrzymać równowagę. Jak przydarzają się sytuacje stresowe to staram się zrobić coś miłego coś co lubię dla siebie: jazda na rowerze, bieganie, spotkania z przyjaciółmi, odwiedzanie nowych miejsc w mieście, czytanie wciągających książek itp.

Z suplementów wspomagających psychiczną odpornosć polecam szczególnie Ashwagandhę 

Uspokaja oraz ułatwia zasypianie.  

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...