Forum Zdrowie

Skutki uboczne rzucania palenia

~Tośka

~Tośka

Witam Wszystkich,
Od 3 miesięcy nie palę, rzuciłam, ale zaczynam odczuwać pewne dolegliwości. Pomijam już to, że przytyłam 3 kilogramy, ale zaczynam mieć bóle w klatce piersiowej, drżenie rąk i strasznie niemiarowe bicie serce. Byłam u lekarza i wyniki jak najbardziej ok, i morfologia i ekg jak najbardziej prawidłowe. Może wy też macie takie dolegliwości jak ja?

Odpowiedzi znajdują się poniżej

~Rubinowa

~Rubinowa

drżenie rąk też przerabiałam, to mija więc sie nie przejmuj...

~Oksanka

~Oksanka

ja slyszalam, ze jak ktos pali długo i dużo to jak z dnia na dzien rzuci palenie to moze zawału dostać

~Złośliwa

~Złośliwa

u mnie skutkiem ubocznym było drżenie rąk i suchość w ustach

~kukułka

~kukułka

To jak z każdym innym uzależnieniem. Przeciez papierosy to uzalezniają i fizycznie i psychicznie, jak alkohol, czyli ajk się rzuca to wtedy organizm jest na detoksie i takie rzeczy to normalka. Trzeba być silnym, by się w takich okolicznościach nie poddac i rzucić świństwo raz na dobre, i nie wracać do tego.

Lek. Anna Syrkiewicz

Lek. Anna Syrkiewicz

Odpowiedź eksperta

Objawy, które podajesz, mogą być skutkiem rzucenia palenia. Zwykle objawy odstawienia nikotyny osiągają swoje maximum po 48h od zaprzestania palenia i utrzymują się do kilku tygodni. Zwiększony apetyt czy obniżony nastrój mogą trwać nieco dłużej. Radziłabym skonsultować się z lekarzem z poradni antynikotynowej (poradnie te działają przy wielu zakładach opieki zdrowotnej, ich adresy można znaleźć w internecie). Gdyby objawy nie ustępowały bądź się wzmagały, konieczne będzie pogłębienie diagnostyki.

41 lek-anna-syrkiewicz Kobieta, 34 lata, Warszawa
sabrina

sabrina

W ogóle nie wiem po co zaczynac palić? Ani to smaczne, ani przyjemne, ani zdrowe.

8 sabrina Kobieta, 28 lat, Białystok
muszka19

muszka19

ale wiesz najpierw zaczynasz palic dla szpanu a raz drugi trzeci to Ci posmakuje zwłaszcza ze waniliowe albo ze smakowymi ustnikami sa nawet w miare poza tym tu chodzi o nawyk palenia ze palisz dla samego palenia

18 muszka19 Kobieta, 26 lat, Katowice
tasikk

tasikk

Witam. Zwracam sie do Was z prosba o pomoc. Dwa tygodnie temu rzucilam palenie i od ponad tygodnia mam straszne problemy z zatwardzeniem. Zadne domowe sposoby nie pomogly. Dodam od razu ze pijam ciepla wode z miodem/badz przegotowana na czczo, na sniadanie zawsze jadam owsianke, spozywam duzo blonnika, probowalam juz sliwki, oliwe,jogurty,woda z kapusty kiszonej itd itp. Herbatka z senesa nie pomogla, rowniez tabletki ktore zawsze chwailiam w takich sytuacjach zawiodly. Nie mam juz pomyslu jak sobie z tym poradzic, moj brzuch z dnia na dzien robi sie coraz wiekszy… Od wczoraj strasznie zaczelo pobolewac mnie podbrzusze (nie wiem czy to od tego). Bylabym wdzieczna za jakies sugestie w tej sprawie jak moza sobie z tym poradzic... Jezeli nic przez weekend nie pomoze w poniedzialek chyba bede musiala sie wybrac do lekarza…

102 tasikk Kobieta, 33 lata, Lodz
ciekawska20

ciekawska20

To może być na skutek odstawienia nikotyny. A czy po rzuceniu palenia żujesz gumy nikotynowe albo stosujesz plastry z nikotyną?

--

"My own business always bores me to death, I prefer other people's" - O. W.

10 ciekawska20 Kobieta, 36 lat, Wrocław
~Kaja

~Kaja

ja tez myślę, że to może byc skutek uboczny rzucania palenia jesli zrobilas to gwaltownie z dnia na dzien

tasikk

tasikk

Nie, wlasnie zadnych plastrow ani gum nie uzywam....tez mi sie wydaje ze to po odstawieniu nikotyny, tylko jak sobie z tym radzic????? Moj brzuch zaczyna wygladac jak balon!!

102 tasikk Kobieta, 33 lata, Lodz
ciekawska20

ciekawska20

palenie papierosów poprawia perystaltykę jelit, więc teraz jak rzuciłas to procesy są zwolnione. We wczesnej fazie detoksykacji od nikotyny trzeba się bardzo lekkostrawnie odzywiac i jeść wspomagacze trawienia, jak suszone śliwki i inne produkty, które wspomniałaś. A jak wygląda twoja codzienna dieta?

--

"My own business always bores me to death, I prefer other people's" - O. W.

10 ciekawska20 Kobieta, 36 lat, Wrocław
tasikk

tasikk

moja dieta-nie jem raczej nic ciezkostrawnego ani smazonego....na sniadanie obowiazkowo prawie zawsze owsianka, jogurty, do obiadu duzo warzyw jem sporo owocow, jakies twarogi, serki wiejskie itp...sliwki juz od 3 dni jem i pije z nich wode jak zalewam, pilam juz oliwe, kefiry, wode z kapusty kiszonej, pilam juz senes (dostalam tylko po nim boli brzucha), bralam tabletki ktore zawsze na mnie dzialaly....Nie mam wiecej pomyslow co tu jeszcze z domowych sposbow wyprobowac...Wczesniej dzialala na mnei dobrze kawa+papieros, no ale raczej teraz nie bede tego probowac z wiadomych przyczyn :)

102 tasikk Kobieta, 33 lata, Lodz
ciekawska20

ciekawska20

Jeszcze zależy jakie owoce, bo z tych świeżych niektóre nie wpływaja za dobrze na trawienie, a wręcz powodują wzdęcia. Długo paliłaś? Może organizm doznał takiego szoku po rzuceniu, że sie znacznie rozhwiał, ale z czasem wszystko powinno powoli wracac do normy. Masz rację, żeby nie wracac do tego paskudztwa :)

--

"My own business always bores me to death, I prefer other people's" - O. W.

10 ciekawska20 Kobieta, 36 lat, Wrocław
tasikk

tasikk

Z owocow-jablka, grejpfruty, pomarancze,banaby,brzoskwinie,morele itp. Palilam (az wsytd sie przyznac) cos kolo 11-12 lat...pewnie masz racje Ciekawska ze moje cialo przezywa szok w tym momencie-oczyszcza sie z toksyn i to pewnie dlatego....i nie wracam juz do tego swinstwa!!

102 tasikk Kobieta, 33 lata, Lodz
ciekawska20

ciekawska20

Jedz teraz duzo gotowanych warzyw, owoce może lepiej na razie tylko suszone, bo ja bym świeżym nie ufała w kwestiach żołądkowych... Może ekspert coś tu więcej doradzi.

--

"My own business always bores me to death, I prefer other people's" - O. W.

10 ciekawska20 Kobieta, 36 lat, Wrocław
~wanilla

~wanilla

Cześć! Ja również rzuciłam po ok.6 latach wdychania tego świństwa... Wiem, że nie ma się czym chwalić, bo to dopiero miesiąc, ale... i tak jestem z siebie dumna...:) Rzuciłam po przeczytaniu książki autorstwa Allena Carr - Jak skutecznie rzucić palenie. Autor w doskonały sposób wyjaśnia pułapkę nikotynową i przy odrobinie checi i otwartości umysłu można pozbyć się tego nieprzyjemnego nałogu! Polecam zainteresowanym!
Jeśli chodzi o efekty uboczne rzucenia - u mnie również metabolizm się spowolnił, dodatkowo przez ostatnie kilka miesięcy piłam hektolitry kawy do papieroska i wypłukałam sobie potas, który jest mi trudno uzupełnić... Przede wszystkim wzięłam się ostro za siebie! Tzn. jem 4-5 posiłków dziennie, przy czym ostatni przed 18 (jeśli idę na głodniaka spać, rano nie czuję głodu a mój brzuch nie jest balonikiem), zaczęłam pić również czerwoną herbatę - rzekomo wspomaga perystaltykę jelit - ale w umiarkowanych ilościach, tzn. nie więcej niż trzy kubki, ponieważ ma ona działanie moczopędne i powoduje wypłukanie jonów z organizmu; nie dojadam posiłków do końca czyli jem mniejsze porcje, a częściej; oczywiście dużo warzyw i owoców, unikam kapusty i grochu bo one powodują wzdęcia i przede wszystkim piję bardzo dużo wody mineralnej niegazowanej. Przy okazji rzucenia palenia odstawiłam również kawę i mój stan zdrowia się poprawił. Nie miewam już rannych i wieczornych bóli głowy, lepiej mi się śpi a rano czuję się wypoczęta... A! Do kolekcji mych starań o lepsze zdrowie i samopoczucie dołożyłam ćwiczenia, tzn. mam ambitny plan wykonania A6W (ćwiczenia Weidera) - aktualnie jestem na 12 dniu. Wiem, że jest to męczące i wymaga dużego samozaparcia, ale faktem jest, że wzmacnia mięśnie brzucha. W połączeniu z dietą zauważyłam już zadowalające efekty:) Polecam więc jakieś ćwiczenia na brzuszek.
Życzę wszystkim dużo wytrwałości w postanowieniu i pamiętajcie, że potrzeba czasu, aby organizm przyzwyczaił się do nowego stanu (tzn. bez papierosa).