Forum Zdrowie

Jak poprawiać swój ogólny stan zdrowia ?

~Sprawność

~Sprawność

Jak poprawiać swój ogólny stan zdrowia ? Wiadomo, ćwiczenia fizyczne, dobra dieta. Co jeszcze ?

Odpowiedzi znajdują się poniżej

~natka 011

~natka 011

Tak, to co wymieniasz to bez dyskusji, musi być :) Ja dodatkowo wspomagam swój organizm witaminą C. Na wapteka.pl zamówiłam sobie Hauster Witamina C, oczywiście naturalną z ekstraktem z dzikiej róży. To i na zwiększenie odporności, mam więcej sił i energii, też na stawy. O wiele lepsza taka profilaktyka uważam, czuję się super.

~JaCool

~JaCool

Wyprobuj geriamoc. Brałem na koncetrację, ale pomogło również na inne rzeczy. Ogólnie wzrosła mi wydolnośc organizmu, to dzięki między innymi żeń-szeniowi w składzie.

~Franaszka1

~Franaszka1

Warto też wzmocnić swój organizm :) Ja od jakiegoś czasu co jakiś czas biorę saszetkę sambucolu tak profilaktycznie, żeby w taki okres jesieni, zimy i przedwiośnia mój organizm dostał dodatkowe wsparcie i był bardziej odporny na drobnoustroje.

~Milaszena

~Milaszena

Nie wiem, czy słyszałaś o syropie sambucol, który jest ogólnie na przeziębienia czy ból gardła, ale ja jeszcze używam go profilkatycznie, bo owoce czarnego bzu dobrze budują odporność organizmu :)

~Karolajjka

~Karolajjka

Myślę, że obecnie żyjemy w takich czasach, kiedy ludzie mają dużo niedoborów. Ja staram się suplementować niektóre witaminy, widzę poprawę po włosach i paznokciach. Moja mama bierze geriamoc dla seniorów i też mówi, że widzi pozytywne efekty

RafalKk

RafalKk

Jak ? pójść do lekarza rodzinnego i poprosić o skierowanie na badania, zrobić badanie moczy, kału oraz krwi, ciśnienie, spirometria itd. Wrócić na konsultację wyników, w przypadku jakiś "ą", "ę" będzie skierowanie do specjalisty - pójść. Jeść zdrowiej albo chociażby regularnie co 3 - 4 godziny, może co dziennie wieczorem zrobić spacer tak 2k na początek a wrócić truchtem blog. Po 4 - 6 miesiącach będzie lepiej :)

211310 rafalkk Mężczyzna, 31 lat, Warszawa
~Ad_m

~Ad_m

Może zacznij od jelit i dobrego probiotyku. Zła dieta, alkohol flora bakteryjna za tym nie przepada.U mnie poprawa, wzmocnienie organizmu nastąpiło dosyć szybko po flostrum. Probiotyki są dobre nie tylko do antybiotyków, a kefir czy jogurt to ttochę mało, choć na pewno też warto je pochłaniać.

~PoKarol

~PoKarol

Zależy od wieku i dolegliwości. Miałem problem z koncentracją i czasem traciłem moc w środku dnia. Fatalne uczucie, jak kawa nie potrafi odpowiednio pobudzić. Przeczytałem, że żeń-szeń jest dobry. W aptece dostałem geriamoc, który zawiera różne witaminy i mikroelementy i pomogło.

~Mlamlaska

~Mlamlaska

Moi rodzice, odkąd biorą tabletki geriamoc, to mam wrażnie, że wstąpipło w nich drugie zycie. Poprawił się też ich ogólny stan nie tylko fizyczny, ale przede wysztkicm psychiczny.

~Szmiski

~Szmiski

Też kupiłem sobie geriamoc, a właściwie to razem z żoną, bo ona mnie przekonała. Tylko też postanowiliśmy, że nie będziemy się opierać tylko a tabletkach, choć skład mają bogaty. Zaczęliśmy więcej spacerować, jeść mniej mięsa i mniej tłusto. Efekty już są. Energia w nas aż kipi!

~Sophiex

~Sophiex

Ja ostatnio kupiłam mojej mamie wczesniej wpomniane witaminy geriamoc i faktycznie są bardzo dobre, do tego zapisałam mamę na jogę dla seniorów, chodzi i jest bardzo zadowolona. Jest weselsza ma więcej chęci do życia. Myślę, że odpowiednie witaminy i sport to super opcja na poprawę stanu zdrowia.

~moccKA

~moccKA

moja mama od jakiegoś miesiąca może łyka tabletki geriamoc i muszę powiedzieeć, że jak na początku byłam sceptyczna, że to może jej pomóc trochę się rozruszać, to tak teraz jestem pod wrażeniem, jak ona dobrze się czuje i ile ma energi. aż mi głupio, że więcej niż ja ;)

~Albini

~Albini

moccKA, powinnaś też spróbować. Znajomy polecił mi geriamoc jako środek dobry na polepszenie pamięci i koncentracji. Faktycznie moim dziadkom dodaje energii, ale i poprawia pamięć. Zacząłem stosować i po miesiącu zauważyłem, że lepiej idzie mi nauka. Tobie tez pomoże.

~MAriama

~MAriama

Ćwiczenia i dieta to podstawa. Warto kilka razy w tygodniu podnieść sobie puls, np biegając. A jeśli chodzi o dietę to zwróć uwagę na składy produktów które kupujesz. Wiele marek ma w składach mnóstwo konserwantów i innej chemii powodującej alergie i niestrawność. Zacznij czytać etykiety, u mnie to się sprawdziło. Na początku było trudno, ale znajoma poleciła mi aplikację na telefon do analizy składów Skanerka. Używam jej do teraz podczas zakupów i jestem mega zadowolona.