Skocz do zawartości
Forum

Czy powinnam brać jakieś witaminy lub suplementy diety?


Gość j...m

Rekomendowane odpowiedzi

Dzień dobry. Mam 16 lat,ważę 55 kg, jestem wegetarianką. Pomimo tego, że cały czas ćwiczę regularnie (siatkówka, wf,bieganie), moja kondycja jest słaba (odczuwam zmęczenie bardziej niż inne trenujące ze mną osoby, które nawet ćwiczą rzadziej niż ja). Szybko dostaję zadyszki i zastanawiam się, czy powinnam brać jakieś witaminy lub suplementy diety?

Odnośnik do komentarza

Zrób badania krwi, może masz niedobór żelaza o który łatwo na diecie wegetariańskiej. Żelazo odpowiada za transport tlenu więc niedobór może skutkować zadyszką, no ale trzeba to najpierw sprawdzić. Gdyby faktycznie był to niedobór żelaza to ja zamawiam sideral z Phamily Bardzo dobrze przyswajalny suplement żelaza, biorę regularnie i nie mam teraz niedoborów.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...