Skocz do zawartości
Forum

Jak przytyć?


Rekomendowane odpowiedzi

Jedz dużo białego pieczywa z dużą ilością masełka, dżemy wysoko słodzone, żółty ser pełnotłusty w każdej postaci np... zapiekanki, tosty, pizza, makarony, ryż, ziemniaki (najlepiej frytki). Spróbuj też jeść coraz większe porcje, aby rozciągnąć żołądek (być może jesz za mało). Pij pełne mleko, dużo soków owocowych , kakao siemię lniane rozpuszczone w gorącym mleku (jest b. zdrowe i podobno tuczy). Polecam sałatki warzywne z sosem na bazie majonezu. Jednak nie zapominaj o tym ostatnim, bo nie można unikać warzyw. przykładowy jadłospis:
Twoje śniadanie powinno wyglądać tak: omlet z 10 jajek ze startym serem żółtym, przysmażoną na maśle cebulką i pieczarkami. Do tego, 10 białych bułek z masłem i dżemem, lub szmalcem ze skwareczkami. Na deserek wypij sobie, 2 małe jogurty owocowe z tych kremowych i z 1 litr kakao.

Drugie śniadanie: owsianka z pełnym mlekiem i konfiturą albo krem Ole.

Obiad: Zupa zabielana śmietaną i najlepiej gotowana na kościach, stek z frytkami i sałatką np. z białej kapusty, pomidora, ogórka, kukurydzy z majonezowym sosem i do tego obowiązkowy deser np. owoce sezonowe z bitą śmietaną, albo kilka kawałków ciasta z kremem.

Kolacja: tosty z serem i pomidorem, placki z jabłkami i cukrem, lub po prostu śmietaną, jak wolisz:)
Oczywiście poza tym podjadaj między posiłkami wszystko na co masz ochotę, polecam lody (ale nie wodne), >czekoladę<. <br /> Pamiętaj, żeby nie opuszczać posiłków i nie ruszaj się za intensywnie, bo spalisz pożądane kalorie i wszystko pójdzie na marne.

Good luck!
:)

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...