Nadwaga

[7sarah]

Mam 12 lat 1.60 i ważne niestety 57 kg chciałabym schudnąć lecz nie mogę pomocy

[Gość ambra]

Odstaw słodycze, frytki, hamburgery, zapiekanki, słodkie napoje gazowane i dużo się ruszaj.

[lukikmita]

Witam ! :) Spróbuj biegać na początki kilka/naście minut dziennie, a potem kilka km (ja biegam codziennie 15-18 km, a zaczynałem od 1 - 2 km), spróbuj jeść same owoce i warzywa , pić niegazowaną wodę, a najlepiej 1-2 dniowe głodówki na początek (ja miałem3-4 dniowe,) - zrzuciłem kilkanaście kg ... Pozdr., Łukasz :)

[kingak2]

Jak wyżej odpowiedziano , ale w Twoim wieku waga się zmienia więc nie ma co panikować , bo otyła nie jesteś. W każdym razie ruch i zdrowe odżywianie jest ok.

[Gość okkim]

dokładnie, ruch, dobra i zrównoważona dieta. także można w ten sposób pozbyć się nadmiaru kg. ja w ten sposób pozbyłam się paru kg - pomogły mi także soki sportfood - smaczne i sycące. dzięki nim w ryzach dieta jest trzymana

[jmedhurst]

Można bez problemu. Wystarczę dobre nastawienie i mobilizacja do tego było schudnąć. Dobrze może sprawić się joga.

[Gość beatkaaa]

Może powinnas pójść do dietetyka?

Polecam nawet konsultację przez telefon, w medistore możesz taką wykupić ? Bardzo przykładają się do tematu!

[ryżanka89]

Ale to wystarczy zapisać się na jakieś zajęcia.. czy to bieganie, czy siatkówka..

[Gość Anita]

Biegając zrzucisz wagę bardzo szybko, ale trzeba miec odpowiednie buty :) Ja kupiłam fajne na Pricelesso https://www.pricelesso.pl/bieganie,list.html

[Gość olaf33]

przy nadwadze warto zadbać też o serce, ja stosuje ten naturalny preparat http://bit.ly/KupProCardiol