Forum Zdrowie

Nadwaga

7sarah

7sarah

Mam 12 lat 1.60 i ważne niestety 57 kg chciałabym schudnąć lecz nie mogę pomocy

160649 7sarah Kobieta, 14 lat, Warszawa

Odpowiedzi znajdują się poniżej

~ambra

~ambra

Odstaw słodycze, frytki, hamburgery, zapiekanki, słodkie napoje gazowane i dużo się ruszaj.

lukikmita

lukikmita

Witam ! :) Spróbuj biegać na początki kilka/naście minut dziennie, a potem kilka km (ja biegam codziennie 15-18 km, a zaczynałem od 1 - 2 km), spróbuj jeść same owoce i warzywa , pić niegazowaną wodę, a najlepiej 1-2 dniowe głodówki na początek (ja miałem3-4 dniowe,) - zrzuciłem kilkanaście kg ... Pozdr., Łukasz :)

197054 lukikmita Mężczyzna, 30 lat, Kraków
kingak2

kingak2

Jak wyżej odpowiedziano , ale w Twoim wieku waga się zmienia więc nie ma co panikować , bo otyła nie jesteś. W każdym razie ruch i zdrowe odżywianie jest ok.

186107 kingak2 Kobieta, 59 lat, Kraków