Jakie witaminy/kompleks dla mózgu?

[Gość WuJeKuBa]

Witam Serdecznie! Mam 17 lat i podejrzewam, że mam niedobór witamin, które są odpowiedzialne za pracę mózgu, bo ciężko mi się przetwarza informacje. Więc jaki kompleks witamin/witaminy mi polecacie? Najważniejsze, aby miały takie oto witaminy:

Przede wszystkim Witamina E

A poza tym:

witamina B1, B2, B12, kwas foliowy, witamina B6, kwas nikotynowy, witamina C, inozytol, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (witamina F), tokoferol, kwas pantotenowy
(witamina B5).

Ważne aby był tani.

Czekam na odpowiedz ;)

[Gość RzakeL]

:) Idź z listą do apteki i poproś farmaceutę o dobranie odpowiednio skomponowanych dla Ciebie. Inozytol nie znajdziesz w tanich multi.
A tak nawiasem skoro podejrzewasz że masz niedobór to warto się przyjrzeć temu co spożywasz.

[ka-wa]

Nie wiem skąd to podejrzenie,że przyczyną tego stanu rzeczy jest brak witamin,
najpierw byś musiał wiedzieć czy w ogóle masz jakieś braki,
dlatego może zrób sobie analizę włosa.

http://www.nowiny24.pl/apps/pbcs.dll/article?AID=/20101014/MAGAZYNDOMOWY/712132783

[Gość RzakeL]

ka-wa

Nie wiem skąd to podejrzenie,że przyczyną tego stanu rzeczy jest brak witamin,
najpierw byś musiał wiedzieć czy w ogóle masz jakieś braki,
dlatego może zrób sobie analizę włosa.

http://www.nowiny24.pl/apps/pbcs.dll/article?AID=/20101014/MAGAZYNDOMOWY/712132783

Cena około 300zł....

[Złotarączka]

Autor pytania sam od razu udzielił odpowiedzi.