spalę trochę tłuszczyku?

[Gość koteczek114]

czy jesli będę jeździć na rowerze to może zniknąć mi troszke tłuszczyku na brzuszku ?? tylko nei piszcie o tym ze pracują mieśnie i wogóle bo ja to wiem ze pracują mieśnie nóg i pośladków ale chcę wiedziec czy mogę też spalić tłuszczyk z brzuszka i boczki ?

[Gość Stylistka Małgorzata Sołek]

Oczywiście, że możesz, ale lepszy efekt da basen.

[Gość BW27]

Witam oczywiście ,że tak.Jesli zamierzasz zrobić to 4 razy szybciej to zacznij
chodzić na urządzenie PowerSlim Active.Jest to urządzenie na podczerwień.
W normalnym treningu potrzebujesz 30 minut na rozgrzewkę. W PowerSlim Active spalanie kalorii następuje już po 3 minutach! Czyli tracisz 4 razy więcej kalorii.
Ja już kupuje drugi karnet -i jestem bardzo zadowolona.
Pozdrawiam

[Gość gtuszi]

I nikt mi nie powie jak masz co robic i sie nie obijasz ciągle myślac co by tu zjejsc to nigdy nei bedzeisz gruba!:rip:

[Gość kejtik]

a na boczki i talie jest swietne proste cwiczenie, stajesz w rozkroku, wyciagasz lapki w bok i przechylasz sie raz w lewa raz w prawa strone, juz po chwili czujesz jak pracuja miesnie, ja tak sobie swietna talie wyrobilam i boczki sa mniejsze.

[Gość Claudyn]

Rower to raczej dobry pomysła na nogi, a jeśli chodzi o brzuszek to polecałam bym raczej ćwiczenia typowe na brzuch, na schudnijmy.pl znajdziesz sporo ćwiczeń na brzuszek, możesz przejrzec bo nie będe wszystkiego linkować , a tak pozatym jak już ktoś tutaj wspominał na pewno basen dużo Ci da jeśli chcesz schudnąć!

[Gość Shezze]

ja rowerek stacjonarny pracujac na lekkich obrotach wyszczupli uda?

[Gość aldente]

Rower w zupełności wystarczy dla spalenia tłuszczyku. Jeżeli robisz to w klubie to pilnuj tętna 130-135, jeżeli w domu i nie masz pulsometra to przyłóż 2 palce(wskazujący i serdeczny) do tętnicy szyjnej i licz pulsowanie w tętnicy w ciągu minuty, jak osiągnie przybliżoną liczbę 135 to super! :yes:
Tak odtłuszczają się przed zawodami fitneski:yes:

[Gość mokraszynka]

A ja sporo spaliłam w 2 miesiące grając w siatkówkę, no i rowerek od czasu do czasu, parę razy w tygodniu...

[Gość Shezze]

sporo tzn ile? jak dlugo cwiczylas i co? bo jesli piszesz to zeby sie pochwalic to ten post jest bez sensu...:rol:

[Gość bellz]

I-distrust-nobody napisał/a:
sporo tzn ile? jak dlugo cwiczylas i co? bo jesli piszesz to zeby sie pochwalic to ten post jest bez sensu...:rol:

Zgadzam sie z tobą

Dla niektórych 2kg to dużo dla innych 10kg to duzo..