Co wpływa na koncentrację?

[milionymonet]

Magnez np. jego brak powoduje utratę koncentracji.

[slimali]

milionymonet

Magnez np. jego brak powoduje utratę koncentracji.

Ok ale nie można wyjść z założenia, że będzie się jadło magnez i koncentracja nagle się "pojawi"

[leradzik]

Każdy ma swój sposób na koncentrację. W internecie widziałam metody z ,,pomarańczą" itd. Na mnie nie wiem czy by zadziałały, ja muszę się wyciszyć. Najlepiej unikać nadmiernego hałasu i robienia kilku rzeczy na raz ;)

[slacki]

moze po prostu zacząłęś robić ciekawsze rzeczy :)

[slacki]

na pewno, jak człowiek odpocznie to od razu inaczej pracuje. dobrze jest skorzystać z wakacyjnego urlopu

[slacki]

slimali

milionymonet

Magnez np. jego brak powoduje utratę koncentracji.

Ok ale nie można wyjść z założenia, że będzie się jadło magnez i koncentracja nagle się "pojawi"

to tak jak moja mama zawsze mówi, ze weźmie lek na poprawe koncentracji to samo zacznie za nią myślec :)

[marcelina294]

hej hej

[mariusz mieszczak]

Ja polecam suplementowanie się jodem, ponieważ jest to jeden z największych braków cywilizacyjnych dzisiejszych czasów, a nie mówie się o tym nigdzie.Idealnie wpływa na kondycje psycho - fizyczna

[o.lenka]

Ja jeszcze nie znalazłam suplementu czy witaminy, która by mi pomagała się skoncentrować.

[oleńska]

Wszystkie potrzebne witaminy możemy znaleźć w świeżych owocach i warzywach. Ważne jest również odpowiednie nawodnienie organizmu. Szczególnie polecane są wody z wysoką zawartością magnezu jak np. Piwniczanka. Ważne jeść i pić zdrowo i nie pozwolić organizmowi na utratę mikroelementów.

[Gość bryś]

czy ktoś z was stosował immuno colostrum? zastanawiam się, czy pomógłby również z koncentracji? Ćwiczę intensywnie od miesiąca i chciałbym wzmocnić trochę organizm bo co chwila łapie mnie jakieś przeziębienie ;(
tj czytałem tu

Suplement diety. Immuno Colostrum poleca się jako uzupełnienie diety dla osób, które: są w okresie rekonwalescencji lub są osłabione; mają problemy z systemem odpornościowym organizmu; cierpią na chroniczne zmęczenie, wyczerpanie sił, anemię; często zapadają na infekcje bakteryjne lub wirusowe; cierpią na problemy przewodu pokarmowego; mają problemy dermatologiczne lub alergiczne; mają problemy z metabolizmem tłuszczy i cukrów; są aktywne życiowo lub narażone na stres.

powinno to dobrze działać.

[Gość zoskaaa]

Ja odkąd zacząłam stosować pierzgę pszczelą nie mam problemu z koncentracją :) Jest to produkt naturalny świetnie wpływa na cały organizm. Gdzieś czytałem o suplemencie beepearl koncentracie z pierzgi.

[onyks]

ja mam z tym wielkie problemy! dzięki za wskazówki wypróbuje kilka sposobów i zobaczymy, oby zadziałało :(

[birdzikowa]

Witajcie, dużo ciekawych, naturalnych opcji na koncentracje proponujecie.. A mnie chyba dopada jesienna aura i wolalabym coś pewniejszego... suplementujecie sie czymś gdy za oknem to, co widać..?

[poma12]

Kilka zasad, które wpływają na prawidłowe funkcjonowanie mózgu, jednocześnie zmniejszając ryzyko choroby Alzheimera:

ODPOWIEDNIA DIETA
ODPOWIEDNIA ILOŚĆ SNU
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
HIGIENICZNY TRYB ŻYCIA

[Gość Katerina87]

Tak na dobrą sprawę na koncentrację wpływa całą masa czynników, w tym odpowiednia dieta, wysypianie się, czy też brak czynników rozpraszających. Na pewno najlepiej wiedząc o tym sportowcy, którzy startują w zawodach wysokiej rangi, bowiem jak zapewne wielu z nas zauważyło, w pewnym momencie po prostu wyłączają się i skupiają wyłącznie na biegu czy skoku. Dlatego też moim zdaniem warto sięgnąć np. po immuno colostrum, który jest polecany nie tylko przy braku odporności, ale bardzo intensywnym treningu np. siłowym również. Przy czym jest on bogaty w różnego rodzaju składniki, w tym białka, witaminy czy minerały i generalnie pomaga w zmotywowaniu do działania, nawet przy bardzo intensywnym treningu.

[janusz210]

Dotlenianie mózgu świetnie wplywa na koncentrację - spacer na świeżym powietrzu, krótkie ćwiczenia fizyczne poprawią krążenie krwi i dostarczą porcję tlenu do mózgu, dzięki czemu może wydajniej pracować.

[stefka321]

Pamiętajmy że stężenie potasu czy innych minerałów i witamin nie będzie miało większego wpływu na koncentrację jeśli zły jest stan psychiczny - co powinien zweryfikować odpowiedni specjalista - i tu - nie bójmy się psychiatrów czy psychoterapeutów .Żyjemy przecież w stresie borykając się z różnymi problemami....

[Misznieczka]

Bardzo przydatne informacje w tym dziale - dziękuję. Przyda się przed kolokwium trochę koncentrację poćwiczyć :)

[Niko20]

Ważne są też czynniki pozazdrowotne czyli np. dobre przygotowanie sobie miejsca do nauki. No i wiara w to że dasz radę się nauczyć :)

[stefka321]

To też bardzo ważne , nastawienie najważniejsze.

[barbarka165]

:)))))))

[ewelinaaa92]

Ja tam zawsze używam ZMA i codziennej sumplementacji multiwiamin. Dzięki temu zauważyłam ze czuje się mnie zmęczona, lepiej śpie, a co z tym idzie mam lepsza koncentrację w dzień :)

[AnkaWwW]

Jeśli będziemy zajmować się w życiu tym, co naprawdę nas interesuje, to żadne problemy z koncentracją nam nie grożą ;)

[Maggie_867]

Magnez poprawia koncentrację