Senność i apatia mogą oznaczać brak potasu. Dowiedz się więcej

[Redakcja]

Potas, który odpowiada m.in. za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego to bardzo istotny pierwiastek. Po czym poznać jego niedobór w organizmie? Zmęczenie i senność to niektóre z objawów. Więcej o nich zobaczysz w infografice. Zapraszamy!

[Forumowiczka na medal]

Jak dobrze, że natknęłam się na ten wpis. Biegnę robić sobie badania. Senność, apatia, zaburzenia koncentracji, mrowienie w nogach itd.- każdemu z tych objawów przypisywałam inne źródło.

[Julia1971]

Potas + magnez wskazane suplementy diety.

[Hester]

Dobrze wiedzieć - na pewno to sprawdzę!

[bukiet74]

konieczny jest magnez plus potas, ale dobrze zrobić też inne badania np tarczyca i cukier

[Gość annaj470]

jestem po usunieciu guza przytarczycy, wiem po sobie ze taki własnie guz moze powodować senności i ogólna apatię.

[liliannak]

tak, koniecznie trzeba zbadać poziom TSH

[qwert88]

a jakiej firmy potas najlepiej zazywac, ktory najlepiej sie przyswaja?

[rafal90]

dzięki za przydatne informację, na pewno sprawdzę

[Katrin3]

Może i ja mam problem z brakiem potasu. Sam magnez już przestał u mnie działać pobudzająco.

[rosa26]

O to moja mama musi zrobić sobie badania. Senność, apatia. Je dużo warzyw i owoców i nic, bez zmian:-( Tabletki z magnezem tez bierze- przyjaciółki jej tak radziły i tez nie pomagaja:-(

[ewka88]

jakie są naturalne źródła potasu, czy może trudno się w ten sposób przyswaja i lepiej brać tabletki?

[Krosagro]

Potas występuje we wszystkich produktach, oprócz cukrów i tłuszczów.Największym źródłem potasu jest kakao. Ponadto wysoką zawartość mają morele i figi suszone, banany, avocado, seler, grejpfruty, orzechy oraz fasola.

www.krosagro.pl

[amberus]

Potas jest też dostępny w pomidorach. Wiem bo z nich korzystam codziennie ze względu na cukrzycę. Będziesz robić badania, sprawdź cukier. To licho nie śpi.

[Gość świadoma 36]

dodam od siebie... osobiscie miałam ten problem i nadal mam że jestem niesamowicie senna o każdej prawie porze dnia...ale odkąd ćwiczę fitness przybyło mi więcej energii

[amberus]

I to się chwali, ruch to podstawa. I nie istotne w jakim wieku się jest. Do tego jeszcze odpowiednie [ właściwe ] odżywianie i możemy spokojnie żyć. Nie unikajmy warzyw , owoców, to co naturalne najłatwiej jest przyswajane.

[amelitus]

bardzo ciekawy tekst, i od dziś zacznę jeść potas

profil

[Zofijak]

Nawet nie wiedziałam... A może i w tym tkwi u mnie problem z wieczną sennością.

[Gość Interpretacja]

potas mam ok, tsh, a i tak non stop śpie :( co robić?
atpo <1300

[sensej.pln]

szczerze nie wiedziałem o tych czynnikach , ale czy aby nie za często się wszędzie mówi o tym magnezie i potasie. Nie lepiej w jedzeniu naturalnie to regulować

[rumianowa]

ja miałam przy niedoborze potasu problemy z kocnentracją, osłabieniem, wiecznym zmęczeniem ;/ ogólnie totalna mordowania... nawet nie wiedziałam, żę to ma swoją nazwę ale dowiedziałam się tuta: http://www.biomedical.pl/zdrowie/objawy-braku-potasu-3564.html - i tak, co ciekawe, senność to był jeden z objawów braku potasu i to przemęcznie ale i tak miałam problemy z zasypianiem, w ciągu dnia cuzłam się senna a nocą ciężko było mi usnąć....

[panterra]

Ja też miałam ten sam problem, koleżanka polecila mi suplementy diety firmy ALE i jestem z nich bardzo zadowolona. Moje samopoczucie diametralnie się zmieniło.

[Gość Marzena1971]

A co, jeśli potasu jest za dużo? Udało mi się zbić, bo lekarka mówiła, że to grozi arytmią. Tylko co może być przyczyną nadmiaru potasu? Robiłam dokładne badania i lekarka wykluczyła problem z nerkami.

[Gość Marzena1971]

No właśnie, ja też nie mam pojęcia... W dodatku przy tym podwyższonym potasie miałam podwyższone ciśnienie krwi... Tzn. u jednej lekarki zawsze miałam za wysokie, a u drugiej zawsze normalne.

[darwman]

100-150 gramów moreli suszonych dziennie i nie powinno być problemu z potasem ;) Zakładając, że nie ma innych źródeł w diecie. Wtedy oczywiście nie trzeba aż tyle moreli :D