Domowy masaż relaksacyjny

[Gość zestresowanania]

jak wykonać samodzielnie masaż relaksacyjny w domu?

[Roodzynka]

sama sobie nie wykonasz najlepiej jakby ktos Ci wykonal najwazniejsze to olejek i od kregoslupa na boki az do ramion rozcierac albo kulistymi ruchami masowac stopy mozesz tez kupic sobie takie narzedzie do masazu karku z wypustkami

[Halszkaa]

sama sobie to bedzie Ci ciężko, możesz kupić sobie takie urządzanie do masażu stóp czy pleców. Najbardziej relaksacyjny - przynajmniej dla mnie jest masażer do głowy. Wygląda to dziwnie, bo to są takie cienki druciki z kuleczkami na końcu - przypomina to taką jakby miotełkę. To jest rewelacyjne:)

[Gość monia888]

dokladnie, samej jest niemozliwe zrobic masaz. musi robic druga osoba. polecam zapisac sie na kurs masazu, ja zrobilam akurat z firmy GO WORK i naprawde polecam, duzo mozna sie dowiedziec:)

[kosmetolog Joanna Hirszler]

Szczegóły na temat technik masażu relaksacyjnego możesz znaleźć w internecie. Są tam zamieszczone różnego rodzaju filmy instruktażowe, np. ten: http://portal.abczdrowie.pl/masaz-relaksacyjny-0.

Ważne jest również to, aby do masażu wykorzystać kosmetyk o dobrym poślizgu, tj. oliwkę, olejek lub specjalny krem do masażu.