Forum Psychologia

Nieśmiałość w kontaktach z ludźmi

macius55

macius55

jestem nieśmiały aby poznac ze szkoły lub dworu przyjaciol kolegow i kolezanek.Aby poznac milosc.

96703 macius55 Mężczyzna, 35 lat, lublin

Odpowiedzi znajdują się poniżej

Skip

Skip

Taki tam, krótki filmik, jeden z miliona o rozwoju osobistym dostępnych w necie.

image

--

Jeśli masz jakiś problem to na 100% ktoś już go miał

104290 skip Mężczyzna, 33 lata, Lublin
dadaaria

dadaaria

niesmialosc wynika z braku pewnosci siebie i od tego trzeba zaczac - musisz uwierzyc w siebie!!

--

http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=601651b7128e8c5ce.png

30 dadaaria Kobieta, 32 lata, gdzieś pod Wawą
macius55

macius55

Czasem owszem ale nie zawsze odwazam sie podejsc i pogadac.Albo osoby podchodza do mnie by poznac

96703 macius55 Mężczyzna, 35 lat, lublin
psycholog Katarzyna Garbacz

psycholog Katarzyna Garbacz

Odpowiedź eksperta

Witam serdecznie,
Maciuś na nieśmiałość wpływa bardzo wiele komponentów poznawczych, emocjonalnych oraz behawioralnych. Wśród najważniejszych z nich jest lęk społeczny oraz niskie poczucie własnej wartości.
Aby pokonać lęk spróbuj zastanowić się jakie sytuacje są dla Ciebie najbardziej krępujące, a następnie wypróbuj metodę wizualizacji (wyobrażaj sobie dokładnie i często te sytuacje w stanie głębokiego relaksu).
Warto także, abyś popracował nad asertywnością oraz autoprezentacją.
Pozdrawiam

84447 psycholog-katarzyna-garbacz Kobieta, 34 lata, Lublin