Nieśmiałość w kontaktach z ludźmi

[macius55]

jestem nieśmiały aby poznac ze szkoły lub dworu przyjaciol kolegow i kolezanek.Aby poznac milosc.

[Skip]

Taki tam, krótki filmik, jeden z miliona o rozwoju osobistym dostępnych w necie.

[dadaaria]

niesmialosc wynika z braku pewnosci siebie i od tego trzeba zaczac - musisz uwierzyc w siebie!!

[macius55]

Czasem owszem ale nie zawsze odwazam sie podejsc i pogadac.Albo osoby podchodza do mnie by poznac

[psycholog Katarzyna Garbacz]

Witam serdecznie,
Maciuś na nieśmiałość wpływa bardzo wiele komponentów poznawczych, emocjonalnych oraz behawioralnych. Wśród najważniejszych z nich jest lęk społeczny oraz niskie poczucie własnej wartości.
Aby pokonać lęk spróbuj zastanowić się jakie sytuacje są dla Ciebie najbardziej krępujące, a następnie wypróbuj metodę wizualizacji (wyobrażaj sobie dokładnie i często te sytuacje w stanie głębokiego relaksu).
Warto także, abyś popracował nad asertywnością oraz autoprezentacją.
Pozdrawiam