Stres w pracy a problemy ze snem

[Gość cruraslod]

Od około dwóch tygodni nie mogę spać. Zasypiam na 2 godziny a potem się budzę i nie mogę zasnąć. Czy powodem tego może być stres spowodowany pracą?

[Gość Carmela]

Oczywiście, że tak. Ja przez takie coś musiałam zmienić pracę. Teraz mam spokojną pracę i śpię spokojnie.

[Natalia Bator]

Zgadzam się. Problemy ze snem moga wynikać ze stresu i nerwów. jeśli coś przeżywamy, martwimy się czymś, ogólnie coś nas trapi, moze się to odzwierciedlac własnie poprzez problemy ze snem. warto przed snem wywietrzyc pokoj, napic sie cieplego mleka badz melisy. W ramach mozliwosci zredukowac zrodlo stresu. Jesli problem nie bedzie ustepowal a bedzie sie nasilal, warto skonsultowac sie z lekarzem. Wiecej na temat problemow z zasypianiem przeczytacie pod tym linkiem:
Problemy z zasypianiem
Powodzenia!

[Gość Zaza]

Stres może powodować różne zaburzenia pracy naszego organizmu, może doprowadzić do bezsenności, do kłopotów z układem pokarmowym czy z sercem.

[Gość Truskawaa]

ja tak zawsze reaguje na stres...

[Panda]

bo najgorzej jak sie mysli o problemach weiczorem. wieczorem nudna ksiazka lub nidny film i zasypianie

[Rubinowa]

postaraj się jakoś wyluzować przed snem. Jakąś godzinę przed pójściem spać zacznij się wyciszać, nie słuchaj głośno muzyki ani telewizora, nie ćwicz i pomału przygotowuj się do snu.

[Gość Ona778]

Niestety naleze do tych osób, które przenosza problemy z pracy do domu... Szczególnie jest to denerwujace, gdy zaczynam miec problemy z zasnieciem. Masakra. Ale znalazlam metode - najpierw dobrze wietrze pokoj, w sypialni musi byc zimno 17-18 stopni, zasuwam szczeglnie rolety. To pomaga, ale tez czasem wspomagam sie ziolkami :-) Lykam nervomix sen, który jest wlasnie z naturalnych skladnikow. Przesypiam cale noce.

[zuza7]

Ja też uważam że to powoduje stres... Też kiedy mam jakiś problem lub kiedy przed snem mam dużo myśli - nie mogę się usnąć. Pij herbatki zaspokajające, mi zawsze pomaga, można pić melisę lub zbiór innych ziół, zapytaj w aptece, są dużo do wyboru.

[Gość akiss]

Stres na pewno ma wplyw na sen wiem ze duzo ludzi nie moze spac w nocy przed jakimis waznymi wydarzeniami albo jak maja jakies problemy... Na szczescie nie naleze do takich osob i nie mam nigdy problemow ze snem, ewentualnie moge nie spac jesli cos mnie boli ale na szczescie to sie zdarza bardzo rzadko :)