Płaczliwość, dusznośći i złość a nerwica

[Gość Victoria.]

Od pewnego czasu mam problem.. totalnie nie potrafię nad sobą zapanować, gdy płaczę automatycznie zaczynam się dusić.. bierze mnie wręcz na wymioty... jestem w stanie zabić osobę która stoi obok Mnie wstyd Mi wręcz z tym niestety nie moge iść do lekarza narazie nie mieszkam w Polsce potrzebuje jakich kolwiek podpowiedzi jak sobie z tym radzić naprawdę badzo proszę o pomoc.. płaczę bardzo często.. od tygodnia czasu prawie codziennie, przedwczoraj nie potrafiłam powstrzymać się od płaczu o 18 jak niemowlę położyłam się spać z bółem serca i głowy.. tylko dlatego ze płakałam cały dzień wszystko Mnie denerwuje czasami nawet głupia łyżeczka która leży krzywo ! przez głupią łyżeczke ... mam ochote kogoś skrzywdzić nie wiem co jest ze mną nie tak... chce iść do psychologa ale nie jest to takie łatwe niestety mieszkam w Holandii .. tu nie stać mnie na.... taką wizytę u psychologa.. a do Polski narazie nie moge zjechać sama nie wiem jak mam to wszystko pogodzić co mam zrobic zeby nie doszło do depresji o to się najbardziej martwię. Bardzo proszę o pomoc naprawdę..

[Monia100]

Witaj no troche to dziwne objawy i napewno maja cos wspolnego z nerwica,moze porozmawiaj o tym z kims czy mieszkasz sama?? kup sobie jakies herbatki ziolowe np melise i pij dziennie jedna a co do placzu to musi byc jakis powod konkretny bo jesli to depresja to bez powodu wlasnie czlowiek placze,a bol serca i wymioty to jest na tle nerwowym wiem cos o tym...;/

[Gość Victoria.]

Mieszkam z mamą, przez te moje zachowanie nie potrafię się z nią własnie dogadać.. melise mam .. pije nic nie pomaga nie mam z kim o tym porozmawiać dlatego też jestem tutaj szukam pomocy juz o byle kogo mialam coś podobnego rok temu gdy zmarł mój bliski przyjaciel .. ale to było gorsze.. nie odzywalam sie wogole, nie wychodzilam z pokoju juz bylam bardzo blisko depresji nikt nie mial ze mna kontaktu, nikt nie potrafił mi pomóc potem samo przeszło boję się że znów mnie to dopadnie

[Gość Komercha]

a próbowałaś uprawiać jakiś sport? Ja wiem, że to głupio brzmi ale mnie to pomaga. Jak czuję że zaraz wybuchnę to gnam na basen, popływam, zmęczę się i jakoś przechodzi. Tam mogę się wyżyć, uciec od kłopotów i problemów i po prostu skupić się na pływaniu... To mnie odpręża

[villemo]

witam ja bym proponowala udac sie do lekarza .mnie w dokladnie taki sam sposob objawila sie niedoczynnosc tarczycy wiem co przezywasz bo ja mam takie napady co jakis czas(:.chociaz nie twierdze ze akurat musisz miec to samo zrobisz sobie badania i moze sie wyjasni co sie z toba dzieje:)

[psycholog Katarzyna Garbacz]

Witam serdecznie,
Zastanów się czy ostatnio nie znajdowałaś w stresującej sytuacji. Gdy stres nas obciąża nasz układ nerwowy bardzo się męczy, co może skutkować brakiem kontroli emocji oraz wahaniami nastroju.
Dobrze by było gdybyś na początku zadbała o zdrowy tryb życia. Przeznaczała odpowiednią ilość czasu na odpoczynek i sen, zadbała o właściwą dietę. Postaraj się także relaksować. Przykłady ćwiczeń rozluźniających oraz metod radzenia sobie ze stresem znajdziesz pod poniższym linkiem: Metody na stres.
Pozdrawiam