Przeszkadzający w życiu codziennym strach przed burzą

[Gość kokoloko]

Witam!
Mam takie pytanie, a szczególnie mój problem wygląda tak: boje się burzy, boje się iść gdzieś kiedy jest burza, boje się wstawać z łóżka kiedy jest burza, boje się w ogóle poruszać w czasie burzy, To jest nienormalne po prostu! nie wiem co z sobą zrobić i nie wiem kto może mi poradzić! Mam taki problem chyba od dwóch lat, a teraz jest taka pogoda że w prawie każdy dzień jest burza i nie mogę nic robić, oprócz tego że cały czas czekać w łóżku kiedy ta burza przejdzie! Proszę bardzo o pomoc! Gdzie mam z tym iść??? Do kogo się zwrócić??? Bardzo dziękuję za odpowiedź z góry!

[psycholog Katarzyna Garbacz]

Witam serdecznie,
Na początku zastanów się skąd się wziął Twój lęk przed burzą. Czy dwa lata temu wydarzyło się coś, co mogło go wywołać? Może dojście do przyczyn Twojego strachu pozwoli Ci na zrozumienie, że jest on irracjonalny.
Oczywiście zawsze możesz też skorzystać z pomocy psychologa. Przy pozbywaniu się lęku oraz fobii skuteczna jest terapia poznawczo - behawioralna.
Pozdrawiam

[Gość Puszysta07]

Ale pewnie cos mialo sie stac ze zaczelas sie bac tej burzy no bo skoro piszesz ze sie boisz od dwoch lat... to znaczy ze wczesniej sie nie balas nie? moze przypomnij sobie jaka twoja reakcja byla kiedys na burze?