Nie panowanie nad emocjami a depresja

[Gość Madlen87]

Witam. Od pewnego czasu źle się czuję, tzn.psychicznie źle. W listopadzie straciłam pracę, z chłopakiem się nie układało, w domu sytuacja też jest beznadziejna. Teraz mama mojego chłopaka umiera.. Zostało jej mało czasu, on spędza z nią każdą wolną chwilę - nie neguję tego. Wcześniej gdy sie lepiej czuła ja ciągle narzekałam, że nic mi się nie chce, że nie mam pracy, że jestem do bani itd... A jak ona trafiła do szpitala to ja tak jakby wzięłam się w garść żeby jemu pomóc,żeby go wspierać. Byłam spokojniejsza, nie myślałam o swoich problemach, nie marudziłam. Po prostu jemu dodawałam otuchy.
A dziś zapomniałam portfela z domu - poprosiłam mamę aby mi go przywiozła, ale nie zdążyła i pociąg pojechał.. Wkurzyłam się i zaczęłam płakać ;/ z byle powodu. Myślicie, że to kumulujące się stresujące sytuacje czy o co chodzi?
Chłopak mówił żebym poszła do psychologa, ale to on ma ciężką sytuację nie ja. Ja chyba dziś wybuchłam, bo staram się być spokojna przy nim, ale za dużo wszystkiego było i chyba pękłam..

[Gość Komercha]

ja tez tak mam jak ty. Często jest tak że jeśli przez długi okres czasu znajdujemy się w ciągłym stresie to w końcu wybuchamy z jakiejś błahostki. Ja np potrafiłam wybuchnąć płaczem bo mi guzik odpadł od płaszcza. Musisz się jakoś odstresować, dać ujście emocjom. Czasami płacz ma zbawienny skutek:)

[psycholog Katarzyna Garbacz]

Witam,
Ten wybuch płaczu jest skutkiem kumulowania się negatywnych emocji. Napisałaś, że od pewnego czasu czułaś się źle psychicznie. Na wieść o ciężkiej chorobie mamy swojego chłopaka, zebrałaś resztę siły. Ale pod wpływem błahej sytuacji stresowej, Twoje zasoby wyczerpały się - stąd wybuch płaczu. Tak jak napisała Komercha, musisz dawać upust swoim emocjom. Warto też zadbać o wypoczynek i relaks.
Pozdrawiam

[Gość roza38]

witam u mnie jest tosamo mamy problemy finansowe przez pewien okres bylamspokojna i zamknieta w sobie powtarzalam w kolko bedzie dobrze po krotkim czasie maz wyjechal w delegacje do pracy zostalam sama z molym dzieckiem cos we mnie peklo zaczelam plakac wkurzac sie na wszystko i wszystkich rzucac talerzami cala sie trzese czasami mam wszystkiego dosyc jakby zawalil mi sie swiat

[Tarja]

Szklanka melisy rano i wieczorem, spacer z kolezanką, zabawa z dzieckiem i seksowny sms albo mms do męża. Posłuchaj Kochana - Twój mąż wyjechał do pracy aby nadrobic problemy finansowe i zeby zapewnic przyszlosc Tobie i Twojej rodzinie. Nie wyjechal ot tak dla przyjemnosci. Jemu tez jest ciezko. Staraj sie go wspierac, dawaj mu do zrozumienia, ze czekasz na niego, ze wszystko jest w porzadku, bo jak bedzie wiedzial ze tak sie stresujesz i ze wpadasz w jakies stany nerwowe, to i on bedzie sie denerwowal nie bedzie mogl sie skupic na pracy. Musisz troche sie wyciszyc, maz Cie kocha a Ty jestes z Waszym dzieckiem, nadrobicie to co macie nadrobic, maz zmieni prace i bedziecie razem. Przed Wami jeszcze wieeeeeeeeeeele wiosen i pewnie nie raz bedziecie miec sie dosyc. Wykorzystaj ten czas na bliskosc z dzieckiem i na czas, ktory mozesz poswiecic sobie. Zaskocz go czyms po powrocie, np nowa fryzura, seksi bielizna. Twoj maz na pewo woli wracac do cieplego domu nie do zony ktora zyje w stresie przez niego! Musisz byc twarda!

[Gość roza38]

co do smms to nie chce go nakrecac bo z dala od zony moze skonczyc sie zdrada a jestem chorobliwie zazdrosna

[Złośliwa]

myślisz że po sms pójdzie i cię zdradzi?

[Gość roza38]

mysle ze nie ale sama swiadomosc ze po takich sms nabiera sie ochoty to przychodza mi rozne mysli do glowy a jak mu wspomialam o pieszczotach to stwierdzil zejeszcze nie wraca wiec lepiej bym nie poruszala tych tematow bo bedzie nakrecony a mnie nie ma przy nim