Skocz do zawartości
Forum

Sen


slej87

Rekomendowane odpowiedzi

Witam wszystkich.
Chcialbym sie dowiedziec, czy godziny o ktorych wstajemy mogą miec wplyw na jakosc zdrowia psychicznego. Jestem typem nocnegi marka, zasypiam okolo 04;00 i wstaje o 12;00 lecz nie raz slysze, ze gdybym kladl sie wczesniej i wstawal wczesniej to czul bym sie lepiej. Wydaje mi sie, ze najwazniejsza jest jakosc snu i zeby klasc sie i wstawac o jednej porze. Co o tym myslicie, moze byly prowadzone jakies badania na ten tamat? Z gory dzieki.

Odnośnik do komentarza

No tak, tylko nie da się tego udowodnić, po drugie zależy od organizmu, jeden źle znosi brak snu w nocy, drugi lepiej.
Poza tym Twoje samopoczucie też wypływa z tego co robisz poza snem i pracą. Bo jeśli w nocy imprezujesz lub siedzisz przed kompem, to ma duży wpływ na gorsze samopoczucie, uczucie zmęczenia.
Jak byś spał w nocy, a do południa czas spędzał czynnie, na pewno by było lepiej dla Twojego organizmu.

Szanuj zdanie innych...

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...