jak sie bronic slownie na podnoszenie glosu na mnie

[Gość hym]

Nie umiem sie bronić, jestem na to zbyt slaby gdy w pracy czuje presje i to ze ktoś ma nade mną kontrole, bo nic nie powiem. Spytam sie tylko i zamiast mi wytłumaczyć to gdy juz cos zle zrobię jest podnoszenie głosu na mnie. Fakt nigdy sobie z tym nie radziłem, jedna osoba sie mnie uczepiła....inni są ok Troche mnie to przerasta.. Sama sytuacja gdzie pierwszy raz na poważne na pierwszej zmianie zmianie pracowałem, byla dla mbie dużym stresem. Z racji strachu, oraz konsekwencji kie bronie sie.... I jestem słownie atakowany, jeśli ktoś poczuje moje słabe strony, tak jak mowie to tylko jeśli ktoś jest w porządku osobą

[TakaJakaś7]

Popracuj nad asertywnością inaczej wszędzie Ci wejdą na głowę

[Gość Psychoaktyw]

To problem bardziej z kodeksu pracy.

[Gość hym]

~Psychoaktyw

To problem bardziej z kodeksu pracy.

co masz na myśli?

[Gość]

Przede wszystkim, w tego typu sytuacjach należy zachować stanowczość. Powinien Pan odwołać się do swoich praw, ponieważ w pracy nikt nie ma prawa podnosić na Pana głosu. Tak jak wspomniał przedmówca, warto popracować nad asertywnością. Istnieją różne treningi doskonalące tą umiejętność, można również poczytać więcej na ten temat w internecie, między innymi tutaj: https://portal.abczdrowie.pl/zdrowy-egoizm-jak-nauczyc-sie-asertywnosci